7 překvapivých důvodů, proč se stále cítíte osaměle

Cítíte se stále osaměle, přestože máte dobrý život a skvělé přátele? Zde je 7 důvodů, proč byste mohli přehlédnout, proč se cítíte osaměle.

cítit se osaměle

Podle: Mick C.



S počtem lidí, kteří se hlásili, že se cítí osaměle, se za posledních 30 let zdvojnásobil, nyní se tomu říká „osamělostní pandemie“.V Americe se nyní obrovské 40% lidí označuje za samu. Ve Velké Británii nyní charitativní Velký loterijní fond a místní rady nabízejí finanční prostředky na pomoc těm, kteří se cítí osamělí a izolovaní, zejména starším lidem.



Samozřejmě není nic špatného na tom být sám.Introverti mezi námi z nás jsou předurčeni k tomu, aby si užívali vlastní společnost nad tím, že jsou v davu, a to je naprosto zdravé.

Cítit se osaměle je jiné a už vůbec ne o tom, zda jste s jinými lidmi nebo sami sebou. Jde o to, jak chcete být v kontaktu s ostatními, a kolik ve skutečnosti jste.Proto se můžete cítit osaměle s partnerem nebo v davu.



Je mýtus si myslet, že mít mnoho přátel znamená, že nejste osamělí.Osamělost je méně o kvantitě a více o nedostatkukvalitníinterakce, která nám dává pocitpřipojeno,ceněn a schopen ocenit.

A osamělost je vážný psychologický stav.Překonání osamělosti je důležité, protože pokud není zaškrtnuto, může to vést , závislosti jako alkoholismus a . Studie na univerzitě v Chicagu, která zkoumala, jak osamělost ovlivňuje imunitní systém, zjistila, že také zvyšuje riziko rakoviny a cévní mozkové příhody.

Ne taková osamělost je špatná. Někdy může zkoumání naší vlastní potřeby druhých vést k hlubšímu pochopení toho, co pro nás náš život znamená. Přinejmenším nám pomáhá být vděční a respektovat vztahy máme. Takže občasné řešení osamělosti může být zdravé.



Ale pokud se stále cítíte osaměle bez ohledu na to, s kolika skvělými lidmi se spojíte, může to být, že přehlížíte skutečný důvod vaší neschopnosti cítit se ve spojení.

7 překvapivých důvodů, proč se nemůžete přestat cítit osaměle

Podle: BlackKitsuné

1. Bojíte se intimity.Někdy je zdánlivě odcházející osobou ten, kdo skrývá hluboký strach z odmítnutí a brání ostatním v přílišné blízkosti. Chcete-li se spojit s ostatními a přestat se cítit osaměle, musíte riskovat, že lidem umožníte, aby viděli, kým skutečně jste, a buďte dostatečně odvážní, abyste vyhledali vztahy, které opravdu chcete, i když to někdy nefunguje. Pokud máte podezření, že se držíte zpět od skutečných spojení, možná si budete chtít přečíst známky toho, že se bojíte intimity.

2. Jste zaseknutí v minulosti.Někdy můžete mít přetrvávající pocit osamělosti, kterému nerozumíte, protože je to vlastně kocovina z vaší minulosti. Možná jste byli jedináčkem, stydlivým nebo ostrakizovaným ve škole, a přestože jste nyní odcházející dospělý, držíte se toho pocitu osamělosti, jaký jste kdysi měli. Nebo je to možná minulá bolest, která vám brání v rozvíjení kontaktů, které nyní potřebujete, abyste se cítili dobře. Pokud to zní jako možnost, bude pro vás vhodná terapie hovorem, která vytvoří bezpečné prostředí pro identifikaci a práci prostřednictvím staré víry a emoce, které vám již nevyhovují.

3. Bojujete se spoluzávislostí.Spoluzávislost zahrnuje využívání ostatních pro váš pocit vlastní hodnoty. Ale žádá příliš mnoho od někoho jiného, ​​aby dal váhu vašeho štěstí na krk. Nevyhnutelně přijde odmítnutí, budete se cítit nepochopeni, a to vede přímo k pocitu osamělosti. Spoluzávislá osoba má také tendenci odkládat svůj vlastní život stranou, aby mohla dělat to, co chce její partner, což může znamenat, že se setkáváte s přáteli svého partnera, kteří nemusí být lidmi, se kterými máte dost společného, ​​abyste se cítili ve spojení.

Bojíte se, že jste spoluzávislí? Číst více o spoluzávislosti tady.

řešení osamělosti

Podle: Jaume Escofet

4. Neznáš sám sebe dobřeh.Pokud jste si nikdy nedali čas na to, abyste se skutečně naučili, co vás dělá šťastnými a inspirovanými, skončíte jako list v proudu, na rozmarech představ jiných lidí o tom, co byste měli dělat a s kým byste se měli potloukat . Možná jste v kariéře, která vám nevyhovuje, obklopeni lidmi, s nimiž se nemůžete spojit, protože na hlubší úrovni vám neodpovídají.

Pokud to zní jako vy a máte aktivní úspěšný život, ale stále se cítíte osaměle, může být čas udělat nějakou práci na vlastním rozvoji. Přemýšlejte o tom, že si nějaké přečtete svépomocné knihy , mluvit s trenérem nebo vyzkoušet řečovou terapii nebo .

5. Neuznáváte, jak moc jste se změnili.Život je cesta a všichni jsme na své vlastní jedinečné cestě. To znamená, že nemůžete zajistit, aby každý, koho znáte a kdysi miloval, byl vždy na konvergujících cestách. Někdy prostě přerosteme vztahy a držíme se přátelství které již nejsou v souladu s tím, kdo je, nás nechává nepochopeno a cítíme se osaměle. Nechte zastaralé vztahy s láskou a vytvořte prostor pro setkání s lidmi, kteří chápou, kdo jste dnes.

6. Jste tajně připoután k myšlence, že jste osamělý druh.Pokud se rozhodnete něco si ve svém životě ponechat, je to nevyhnutelně proto, že z toho nějakým způsobem těžíte. Identifikace těchto výhod vám umožňuje rozhodnout se je nechat jít. Pokud se nemůžete přestat cítit osaměle bez ohledu na to, jak se snažíte změnit svůj život, je možné, že jste připoutáni k tomu, jak se ve vás cítí zvláštní a nedotknutelní, nebo že jste „příliš komplikovaní“ na to, aby to ostatní pochopili, tj. , chytřejší než oni! Místo toho věnujte čas tomu, abyste vytvořili seznam všech výhod, které vám pocit, že jste milovaní a přijatí, může přinést.

7. Ve skutečnosti jen trpíte depresí. to nejlepší z nás se cítí vadné a zbytečné.

Jak se cítit méně osaměleJe nemožné spojit se s ostatními, pokud máte pocit, že vám to nestojí za to, takže osamělost a deprese jsou vzájemně propojeny. Pokud nemůžete otřást svými pocity, že jste na světě úplně sami, a neustále se cítíte letargičtí a neinspirovaní, zvažte tyto

Může terapiePomoc osamělosti?

Absolutně. Jak výše uvedený seznam jasně ukazuje, pocit osamělosti je často spojen s potřebou jasnější představy o tom, kdo jsme a co skutečně chceme od ostatních lidí, a poté mít dostatek sebeúcty, aby to hledal.

NA vám může pomoci při řešení osamělosti, protože vás provede vyjasněním vaší identity a silných stránek a také vám pomůže pustit se z minulých problémů, které vás povzbuzují, abyste se vyhýbali kontaktu s ostatními.

Pokud pro vás byl tento článek užitečný, sdílejte ho! Sizta2sizta je na misi, aby se emocionální zdraví stalo něčím, o čem můžeme všichni mluvit, takže se počítá každý podíl. Trpíte pocitem osamění? Chtěli byste se podělit o své myšlenky na osamělost? Máte osobní zkušenost, kterou chcete říct? Poté komentujte níže. Rádi vás slyšíme.