Problémy s opuštěním - jsou vaším skutečným problémem?

Problémy s opuštěním mohou znamenat, že se nikdy nebudeme cítit schopni plně se spojit s ostatními nebo jim důvěřovat bez ohledu na to, jak se snažíme. Jak skončíme s problémy s opuštěním?

Problémy s opuštěním

Podle: nornnyweb



Co jsou problémy s opuštěním?

Problémy s opuštěním jsou problémy ve vašich vztazích a důvěřovat ostatním.



Vycházejí zživotní zkušenosti, které ve vás zanechaly pocit, že se nemůžete spolehnout na to, že se o vás ostatní postarají a budou tu pro vás.

Zkušenost s opuštěním nás opouští pocit odpojení od ostatních a nepochopen , zkuste, jak jsme mohli rozvíjet trvalé a silné vazby.



Znamení, že trpíte problémy s opuštěním

Opuštění zanechává dítěti zprávu, že si ho neváží, není důležité ani nemiluje.

To má dalekosáhlé psychologické důsledky, pokud není rozpoznáno a uzdraveno, a jako dospělý může mít za následek příznaky, které mohou zahrnovat následující:

Související psychologické problémymůže zahrnovat:



Co za zážitek z dětství se považuje za opuštění?

problémy s opuštěním

Podle: Nagesh jayaraman

Máte všechny příznaky problémů s opuštěním, ale určitě nemůžete mít problém, protože vás v minulosti nenapadlo nic dostatečně velkého na to, abyste je způsobili?

techniky terapie transakční analýzou

Je důležité mít na paměti, že naše mysl a mozek, když jsme děti, mohou registrovat věci jinak než mozek našeho dospělého.To, co by se nám teď mohlo zdát jako velký problém, nemohlo být pro dítě, kterým jsme byli, uvázané v bezvědomí jako trauma, docela vážné.

Takže nemusíte být opuštěni na prahu domu nebo přijít z rozbitého domova, abyste měli problémy s opuštěním.

Opuštění je o pocitu odpojení od ostatních, takže to může být jakýkoli zážitek, který ve vás zanechal pocit odmítnutí a stejně jako ostatní prostě nebyli pro vás tak, jak jste je potřebovali.

Zatímco věci jakonepřítomný rodič, rozvod, adopce nebo úmrtímohou a často způsobují problémy s opuštěním, existují i ​​jiné, ne zcela zjevné formy opuštění, které mohou hluboce ovlivnit dítě. Mohou zahrnovat:

  • rodič, který je příliš depresivní, než aby mohl věnovat pozornost dítěti
  • rodič se závislostí, která bere veškerou jejich energii
  • rodič, který je citově chladný a nedostupný
  • rodič, který zanedbává vaše potřeby a nestará se o vás správně
  • být „dítětem se západkou“ (rodič nikdy není doma), který je často sám nebo je koupí starší sourozenec
  • rodiče, kteří chodí ven a / nebo pryč, často opouštějí dítě s rotujícím seznamem pečovatelek a příbuzných
  • sexuální nebo fyzické týrání

Proč je opuštění jako dítě takovým problémem?

Jako děti bereme naše zážitky jako pravdu, nevidíme, že je to jen naše omezená perspektiva. Ty vedou k tomu, co se nazývá naše'' základní víry „Jako dospělý - náš soubor nevědomých přesvědčení o tom, jak funguje svět, od kterého vedou naše životy, a přijímat všechna rozhodnutí na základě. Pokud si nedáme čas na zpochybnění našich základních přesvědčení, můžeme žít svůj život z ‚faktů ', které vůbec nejsou pravdivé.

problémy s opuštěním

Podle: Stephen Brace

Pokud byste se jako dítě cítili opuštěni, vyvinuli byste si takové nepodložené víry jako„Nezasloužím si cítit se bezpečně“, „svět je nebezpečné místo“, „nemůžete se spolehnout na to, že tu pro vás bude vždy kdokoli“ nebo „Nezasloužím si být milován a starat se o něj “.

Dokážete si představit, jestli jsou to vaše tajné víry, jak byste mohli dělat rozhodnutí, která nevedou k pocitu, že jste milovaní a šťastní.

Opuštění a hraniční porucha osobnosti

Když mluvíme o problémech s opuštěním, je těžké se jim vyhnout hraniční porucha osobnosti (BPD).

Hraniční porucha osobnosti má ve svém srdci hluboký strach z opuštění. Zdá se, že osobám s BPD chybí emocionální „kůže“, kterou mají ostatní lidé, což znamená, že jsou neuvěřitelně citliví. Tato kombinace hlubokého strachu z opuštění a přecitlivělosti je vede k přehnaně , vnímající sebemenší věci jako znamení opuštění.

Lidé s hraniční poruchou osobnosti mají často co nabídnout velkou rezervu lásky a chtějí milostný vztah víc než cokoli jiného. Ale bohužel jsou to často ti, kteří mají dramatické vztahy zahrnující hodně tlačení a tahání a mají velmi těžké zůstat příliš dlouho v jednom vztahu.

Co mám dělat, když si myslím, že jsem to já?

Dobrou zprávou o problémech s opuštěním je, že pokud nejsou součástí větší poruchy osobnosti, jsou obvykle reverzibilní (ai když trpíte BPD, jsou zvládnutelné).

Vyžaduje to však silný závazek k sobě, abyste se propracovali k problémům s opuštěním, a ochotu čelit svým způsobům bytí a jednání a tomu, jak se takové chování vyvinulo.

jak zvládat stres a depresi

Zatímco svépomoc je skvělým výchozím bodem, problémy s opuštěním probíhají hluboko a zahrnují odměnu za to, že jsou nemilovatelné a nedůstojné, což obecně vyžaduje podporu k uzdravení a překonání.

Poradenství a psychoterapie je skvělý způsob řešení problémů s opuštěním, protože podstata terapie je ve skutečnosti vztah. Rozvíjíte vztah se svým terapeutem a ten může sloužit jako nástroj k vyzkoušení, jaké to je, plně někomu důvěřovat.

Všechny druhy terapie vám pomohou s vašimi způsoby vztahování, ale některé se dokonce specializují jen na vztahy a vztahové problémy, jako je opuštění. Zvážit schématická terapie, dynamická interpersonální terapie (DIT) nebo kognitivní analytická terapie (CAT) .

Na kdo může pomoci s problémy s opuštěním, můžete navštívit naši sesterskou stránku a vyhledat profesionální pomoc online po celém světě, telefonicky nebo osobně ve Velké Británii.

Chcete vědět, jak problémy s opuštěním ovlivňují vaše vztahy? Přihlaste se k odběru upozornění, když bude zveřejněn tento další díl ze série.

Máte komentář nebo se chcete podělit o své zkušenosti s opuštěním? Udělejte to níže.