Může mi terapie ukázat, jak být v životě úspěšný?

Jak být v životě úspěšný? Zkuste terapii. Může vám pomoci zjistit, kdo jste, co opravdu chcete a jak se konečně začít cítit milován - přečtěte si více

jak být v životě úspěšný

Foto Who Is Limos



Cítíte se ze sebe zklamaní aváš život? Dlouho jste přemýšleli, jak být v životě úspěšní? A přemýšlíte, jestli by terapie mohla pomoci?



jsem špatný člověk

Není terapie, když se cítím špatně?

To je běžné nedorozumění ohledně terapie že je čas jít, když naše životy se rozpadají .

I když to v těžkých chvílích určitě může být dar z nebes,lepší čas jít na terapii je, když je vše v pořádku, ale není to úplně v pořádku. Když se řekněme cítíme neschopní dostat se tam, kam chceme.



Tímto způsobem je méně pravděpodobné dosáhnout bodu havárie nebo se ocitneme na kousky. A pokud budeme čelit nepředvídané výzvě, terapie bude znamenat, že jsme odolnější t, a na lepším místě to zvládnout.

Proč se cítit úspěšný?

Pokud se nebudeme cítit úspěšní, můžeme toho zažít mnohomentální a emoční vedlejší účinky, jako jsou;

A pocit úspěchu velmi souvisí s našimi vztahy. jestli tycítíte selhání, můžete skončit se vztahovými problémy, protože:



Studie zjistili, že lidé s nízkou sebeúctou sabotují vztahy tím, že žádají o ‚nepřímou podporu‘. To znamená, že jednáme smutně, trucujeme nebo kňučíme, abychom získali podporu, kterou potřebujeme, protože nejsme dostatečně sebevědomí, abychom o ni přímo požádali. A to selže, což vede ostatní k tomu, že místo podpory nás odmítají.

jak být v životě úspěšný

Podle: Hledač poradenství

Ale jak mi může terapie ukázat, jak být v životě úspěšný?

Existuje několik důvodů, některé závisí na typ psychoterapie, který vyzkoušíte .

1. Terapie vám pomůže definovat, jaký je ve skutečnosti úspěch.

Mnoho z nás pronásleduje představu úspěchu někoho jiného.Náš nápad rodiče nebo nás naše kultura naučila a nikdy jsme se nevyptávali. Nebo něco, čemu naši vrstevníci nebo partner věří a jdeme s tím.

Není divu, že to nikdy není dost. Nemá to nic společného s tím, co my, v hloubi duše, věříme, že je úspěch. Terapie vám pomůže zjistit, na koho jste mimo vliv lidí kolem vás a na čem vám osobně záleží.

2. Naučíte se své jedinečné osobní hodnoty.

Na čem vám hluboce záleží, když odpadne vše ostatní?Pokud byste zjistili, že vám zbývá jeden rok života, co byste udělali se svým časem? Stále byste žili podle představ svého partnera o penězích a stabilitě, nebo byste vytvořili charitu nebo přijali dobrodružství?

Okamžik, kdy začnete sladit své volby s vašimi osobními hodnotami, je okamžik, kdy se začnete cítit úspěšní. Věci se cítí jednodušší a šťastnější, protože si najednou užíváte, co děláte, a máte pocit, že život má smysl.

3. Terapie vám poskytne jasnost a poté vám pomůže vytvořit plán.

jak být v životě úspěšný

foto Glen Carstens-Peters

Myšlenka, že terapie zahrnuje ležet na kouči a říkatcokoli vám přijde na mysl, když terapeut sedí přikývl? Je to naprosto zastaralé. To vychází z první formy terapie, psychoanalýza , ale bylo jich mnoho školy terapeutického myšlení od té doby.

Mnoho forem moderní terapie, zvláštěz humanistická myšlenková škola , stejně jako existenciální terapie a transpersonální terapie , se zaměřují na to, aby vám pomohli rozpoznat vaše vnitřní zdroje. Objasníte, co chcete, co pro vás má smysl, a poté se naučíte které vás vedou tímto směrem.

4. Talk terapie vám pomůže přestat sabotovat.

Není nic jako muset se každý týden s někým kontrolovat, abyste byli na správné cestě.Když víme, že se nás někdo zeptá, jak to šlo, a kdybychom podnikli kroky, řekli jsme, že ano? Je mnohem pravděpodobnější, že dosáhneme úspěchu.

Ještě důležitější je, že vám terapie pomáhá tím, že vám pomůže rozpoznat a změnit negativní myšlení a omezující víry které vás vedou k sabotáži.

5. Jak být v životě úspěšný? Začněte říkat ne.

Znáte nejrychlejší způsob, jak se cítit jako neúspěch? Stále říkat ano věcem, které vlastně nechcete, protože máte pocit, že byste měli, nebo nechcete zklamat ostatní .

Terapie nám pomáhá učit se jak efektivně říct ne . Ne tlaku, který na nás vyvíjejí naši rodiče, ne práci, kterou nechceme „Ne, abychom věnovali veškerý náš čas tomu, abychom udělali úspěch jiným lidem místo nás

6. Zjistíte, že jste méně rozptýlení a produktivnější.

Pomyslete na držení plážového míče pod vodou a na vynaložené úsilí. Nyní to zkuste udělat nasoučasně uskutečníte důležitý obchodní hovor. Zní to divně? Je to vlastně něco jako vyvažovací úkon, který neustále provádíte, pokud jich máte mnoho potlačené emoce a zkušenosti, které vyžadují velkou šířku pásma.

Není divuvždy cítit se mlha a jako byste nemohli myslet na rovinu. A dlouhodobá terapie jako psychodynamická psychoterapie vám pomůže zpracovat a uvolnit takové staré zkušenosti.

Nebo pokud máte , vaše hlava bude tak naplněnanegativní nelogické myšlenky je těžké soustředit se na to, co je třeba udělat. Podrobnosti zapomenou, věci se ztratí, vy jste vždycky pozdě . Terapie jako CBT vám pomůže rozpoznat, výzvu a nahradit své negativní myšlení .

justin bieber peter pan

7. Zlepšuje to vaše vztahy.

Je snadné si říci, že úspěch má , dům, velká práce…. Ale to vše se může cítit prázdné, pokud snažíme se spojit s ostatními nebo jsou .

Výzkum ukazuje že a jsou rozhodující nejen pro naše , ale k našemu fyzickému zdraví a dlouhověkosti.

Jste připraveni přestat se cítit jako neúspěch a dostat se na správnou cestu? Spojujeme vás s , nyní k dispozici přes internet. Nebo použijte najít a cenově dostupné .


Stále máte otázku, jak být v životě úspěšní? Nebo se chcete podělit o svůj vlastní úspěch s talk terapií? Použijte níže uvedené pole pro komentář.