Zvažujete zůstat přáteli s ex? Nejprve si položte tyto otázky

„Mám zůstat přáteli s ex?“ Je to načtená otázka. A opravdu docela klamné, protože je to stěží problém ano nebo ne. Zkuste místo toho tyto otázky

přátelé s exAndrea Blundell



Je to načtená otázka, která může způsobit mentální spirály. 'Mám zůstat přáteli s ex?'.



souzení lidí

A výzkumy naznačují, že pokud se rozhodneme to zkusit, není pro nás snadná jízda.

NA studium na univerzitě v Connecticutu při pohledu na přátelství mezi pohlavími bylo zjištěno, že pokud jste byli jednou romanticky zapleteni, vaše přátelství bude mít mnohem větší pravděpodobnost negativních vlastností, než kdybyste byli jen platonickými přáteli. Je také pravděpodobné, že bude stále obsahovat romantické pocity .



Otázky, které je třeba položit, než začnete uvažovat o přátelství s ex

Vzhledem k tomu, že být přáteli s ex je výzva, jaké otázky byste měli zvážit jako první?

1. Co pro vás znamená „být přáteli s ex“?

„Přátelé“ je široký pojem. A vaše verze přátel může být daleko od verze vašeho bývalého partnera. Je to často právě tato nejasnost, která v budoucnu způsobí zmatek.

Pokud vaše verze přátel znamená příležitostnou hru tenisu apití ve skupině, je to daleko od verze někoho jiného, ​​což znamená, že si denně píšete a sdílíte všechny své tajemství .



2. Opravduchcibýt přátelé?

Pobavte se s nimi a máte pocit, že byste „měli“ zůstat přáteli, abyste byli „milí“?Není nic hezkého na tom dělat věci vina . Nejhezčí věc, kterou zde můžete udělat, je udělat si čistou přestávku.

Cítíte, že musíte být přáteli, aby se váš bývalý nerozčilil?Pak jste možná měli vztah se spoluzávislostí nebo dokonce donucovací kontrolou.

An nezdravý vztah nevede k azdravé přátelství.

* Pokud byl vztah jakýmkoli způsobem urážlivý a vy se bojíte jej přerušit, vyhledejte náležitou podporu. Dobrý začátek může být volání a důvěrná linka pomoci .

3. Jaké jsou vaše záměry, opravdu?

Pokud existuje jedna věc, kterou opravdu potřebujete, když uvažujete o přátelství s ex? Je to obrovská dávka poctivosti sama se sebou.

Pokud jsou vaše záměry čistě praktické - Pokud ano sdílet děti , nebo pracovat společně? Charakteristické znaky přátelství, jako např důvěra a otevřenost se stávají nepostradatelnými pro to, aby věci šly hladce, a stojí za to do nich investovat.

Nebo hluboko uvnitř, chcete ještě něco?Jako:

  • přátelé s výhodami
  • šance poslat SMS svému bývalému, když se nudíte
  • vyhnout se být osamělý
  • pozornost nebo zábava
  • mít názor na to, s kým budou randit (mají nad nimi moc?).

Můžete si říci „to není velký problém“ nebo že „mám jejich společnost stále ráda“, ale tyto důvody znamenajípoužíváte druhou osobu. A to přijde za cenu. Negativní akce ovlivňují váš smysl pro hodnotu a kapacita věř si .

Někdy se jednoduše vyhýbáme emocionální bolesti. Problém je v tom, že se také můžeme vyhnout osobnímu růstu, s nímž jsou spojeny správné rozchody.Studie stylů připoutání a rozchodůzjistil, že čím úzkostnější a obtížnější je rozchod, tím větší osobní růst.

4. Byli jste vůbec někdy opravdu přátelé?

zůstaňte přáteli s ex

foto: Kelly Sikkema

'Můj bývalý je můj nejlepší přítel,' sténáš komukoli, kdo bude poslouchat, 'nemůžeme prostě nemluvit.'

Ale je to pravda? Nebo jste místo toho spěchat do vztahu nedbale? To bylo dramatický a nestabilní? Strávil jsi víc času bojování než seznamovat se navzájem ?

Pak se znovu zamysli.

Je pravděpodobnější, že prostě chcete více dramatu, které jste závislý na . Je čas podívat se na vaše nezdravé problémy se seznamováním a naučit se lepší způsoby vzájemného vztahu.

Byli jste roky přáteli, než jste spolu chodili? Chodili jste spolu do školy, sdíleli přátele, víte?jak být ve všech ostatních žije jako přátelé? Pak by snad přátelství mohlo fungovat.

Byli jste ve vytaženém rozchodu, který po celá léta znamenal, že jste opravdu přátelštější než milenci?Žít společně a sdílet svůj život na všech frontách není ve skutečnosti přátelství, ale podsvětí mezi přáteli a partnery . Pokus o pokračování bez časového limitu může znamenat, že stále nejste opravdu rozděleni.

5. Bude vaše ‚přátelství 'pokračovat, i když jste v jiném vztahu?

Možná si zde nejprve musíte položit otázku: ‚Přilákám ještě další vztah, pokud jsem stále‚ přáteli 's mým bývalým?'

Když budete mít svého bývalého kolem sebe, budete mít ve svém životě méně prostorupro nové lidi. Méně času, méně energie a méně „konektivity“.

Naše schopnost spojit se s ostatními není neomezená. Výzkum ukazuje, že naše mozky mají tendenci omezovat, kolik lidí můžeme „řídit“. Nejslavnějším výzkumem zde je „ Dunbarovo číslo „, Evolučním antropologem a psychologem Robinem Dunbarem. Uvádí se v něm, že udržujeme pouze pět intimních vztahů, pak až 15 „dobrých přátel“.

Pokud již máte vztah a nyní se chcete znovu spojit s ex, vrátí se zpět kzáměr a integrita. Jaký má smysl přátelství? Má to praktický smysl? Nebo děláte problémy? Pokud jde o integritu, diskutovali jste o tom se svým současným partnerem? A vzal v úvahu jejich názor?

6. Je to vzor?

přátelé s ex

foto Toa Heftiba

Opět zde buďte opravdu upřímní.Je toto vzor ve vašem životě a vztazích ? Děláš často tlačit / tahat lidi ? Nebo nepustit? Nebo panika, pokud cítit se opuštěný a udělat něco pro to, abys vydržel?

A pokud ano, o co ve skutečnosti jde? Jde o to, chtít se s partnerem spřátelit? Nebo je to tím, že máte související problém, který se táhne potenciálně zpět do dětství, a který opravdu potřebujete, abyste získali podporu a řešení?

7. Jaké jsou vaše pochybnosti a obavy a co vám říkají?

Vaše pochybnosti mohou být o vás. Pokud, hluboko uvnitř, víte, že jen chcete pozornost, opět existuje cena za tento druh nečestného přátelství.

2e děti

Pokud o nich máte pochybnosti? Pokud máte podezření, žechci tě jen ovládat nebo manipulovat? Poslouchejte ty pochybnosti.

Pokud vás znepokojuje otázka, zda být přáteli nebo ne, a nejste si jisti proč, zkuste žurnálovat odpovědi na:

  • Čeho se tady bojím? Ztráta, bytí, změna?
  • Co horšího se může stát, když nezůstaneme přáteli?
    Co je horšího, co se může stát, když to uděláme?

8. Víte, jak nastavit hranice se svým bývalým?

Opravdu se snažíte řekni ostatním ne ? Nechat své vlastní potřeby poslední?

Pak být přáteli s ex může být špatný nápad, zvláště pokud jste byli v spoluzávislý vztah vždy se o ně starat.

9. Je tato otázka opravdu tak naléhavá, jak ji chcete udělat?

Pokud neexistuje žádný praktický důvod, jako jsou sdílené děti, práce nebo společenský kruh, zeptejte se také sami sebe, jaký je spěch?

Pokud máte být přáteli, nemělo by existovat datum, kdy to může začít.Nejprve čistá přestávka (včetně sociální média ) vzpomenout si, jaké to je být sólo, může být jen dobrá věc.

A pokud je to bývalý z dávných dob a chcete zkusit přátelství, pamatujte si tovždy můžete svobodně změnit názor. Proveďte zkušební provoz, pak se nebojte přehodnotit.

Nemůžete překonat bývalého a je čas získat pomoc? Spojujeme vás s vysoce ceněnými . Nebo použijte najít a .


Stále máte otázky ohledně přátel s bývalým, nebo se chcete podělit o své zkušenosti? Příspěvek níže.

Andrea Blundell Andrea Blundell opustil úspěšnou filmovou kariéru, aby se rekvalifikoval v poradenství a koučování, a nyní napsal tisíce článků o osobním rozvoji a psychologii. Nedávno promarnila dva roky snahou o přátelství s ex a přála si, aby si dala tento seznam otázek.