Různé typy hněvu a vzteku

Na jaké různé druhy hněvu by psychoterapeut mohl odkazovat? A co znamenají pro vás nebo vašeho blízkého? Může být hněv nepořádek?

různé druhy hněvuŘekl někdo, že máte problém s hněvem ? Nebo víte, že váš vztek je mimo kontrolu? Různé typy hněvu mohou způsobit různé problémy a vztek je spojen s několika diagnózy.



Co je to hněv? Krátký úvod

Hněv a vztek vycházejí ze stejnéhozačátek. Cítíme se frustrovaní, podráždění a rozrušení z něčeho.



Hněv není sám o sobě „špatný“. Je to prostě emoce, která může být velmi užitečná pro naši ochranu. Záleží na tom, co uděláme se svým hněvem, který určí, zda je to problém nebo ne.

probouzí mě srdce v noci

Pokud použijeme hněv jako vodítko k poznání toho, z čeho nejsme šťastní,a pak klidně dejte druhé osobě vědět, kde jsme osobní hranice lži, hněv chrání naše .



Pokud se však za svůj hněv budeme soudit a namísto toho ho budeme potlačovat?Může to negativně ovlivnit naše zdraví i naše vztahy.

A co když odmítneme odpovědnost za svůj hněv?Pak vstoupíme na území vzteku.

Hněv vs vztek

Rage znamená, že odmítáme sedět ufrustraci a rozrušení cítíme.



Místo toho, abychom měli zralost, aby to skrze nás prošlo a vyvinulo se v kreativní řešení, my projekt naše frustrované pocity vůči ostatním. Snažíme se přimět někoho jiného, ​​aby se vypořádal s naší frustrací pro nás.

Zatímco hněv může být konstruktivní, vztek obvykle bývádestruktivní.

různé druhy hněvuRage může být také fyzičtější. Protože je to velmi vysoká úroveň hněvu, vášadrenalin, mimo jiné mozkové chemikálie, stoupá. Takže se můžete cítit „mimo tělo“, jako by věci byly náhle hyper jasné a 3-D a fyzicky silnější než obvykle, dokonce nadlidské. To bohužel také znamená, že nemůžete myslet na rovinu a jste méně racionální.

Různé druhy hněvu

Pokud jde o různé typy vzteku a vzteku, o kterých se mluví v psychoterapii, většinou se mluví o následujících.

Potlačený hněv .

To je, když neuznáváte svůj hněv, ale snažíte se ho odstrčit a ignorovat ho. Všechny vaše rozzlobené myšlenky a pocity se hromadí a vedou k vedlejším účinkům, jako je obtížné vztahy a špatné duševní a dokonce i fyzické zdraví. Nebo případné výbuchy ztraceného vzteku.

Pasivní agresivní hněv .

To je místo, kde nejprve potlačujete svůj hněv, pak ho necháte uniknout skrytými a neužitečnými způsoby. Namísto stanovení hranic a přiznat své pocity? Děláte věci, abyste toho druhého potrestali, například když je náhle ignorujete, fouká teplé a studené , nebo se na ně naštvat kvůli něčemu nelogickému místo skutečného problému.

Spravedlivý hněv.

Ve skutečnosti to není psychologický termín, spravedlivý hněv je více spojeno s náboženstvím a politickou debatou. Ale stojí za zmínku, protože ji lze bohužel použít jako „přijatelné“ krytí problémů s hněvem. Příkladem jsou lidé, kteří chodí na demonstrace a poté rozbíjejí a rozbíjejí věci, když to skutečná příčina, za kterou demonstrace nevyžadují.

Různé druhy vzteku

Stejně jako různé typy hněvu existují i ​​různé typy vzteku spojené s různými poruchami.

Narcistický vztek.

Narcistický vztek je spíše datovaný termín, spojený s Freud sám a jeho škola psychoanalýzy. Věřil v „narcistické zranění“, kde někdo, kdo je narcista cítí, že jejich sebevědomí nebo hodnota je napaden a jejich „ skutečné já “Odhaleno. Ztratili úplnou kontrolu, po které touží.

klasifikované zadání úkolu

Narcistický vztek jako termín byl vytvořen později a odkazuje nanarcisův nekontrolovatelný hněv v reakci na narcistické zranění. Hledají pomstu za odhalení, které cítí, záměrně ubližují druhému.

NA Studie z roku 2014 spojoval narcistický vztek více se zranitelným narcismem než s grandiózním narcismem. Ale všimněte si, že narcistická porucha osobnosti byla od té doby zcela vyloučena z DSM-V jako diagnóza, a zatímco ICD-10 stále obsahuje NPD, zranitelný narcismus není rozpoznán.

Hraniční vztek.

Hraniční vztek je nekontrolovatelný hněv, který pociťují lidé s hraniční porucha osobnosti když se cítí zamítnuto nebo opuštěný . Hlavním příznakem BPD je neschopnost regulovat své emoce , což znamená, že během několika vteřin můžete přejít od šťastného k rozzuřenému, a zdá se, že když jste ve vzteku, nezastavíte to.

Hraniční porucha osobnosti můžete vidětvztek proti lidem, které máte rádi, nejprve je odstrčte, než se může stát, že se vás strach, že by vás mohli odtlačit. Po vzteku následuje lítost a Deprese , když si uvědomíte, co jste udělali.

Bipolární vztek.

různé druhy hněvu

Podle: muffin

Bipolární porucha vidí, že zažijete obojí Deprese a mánie. Mánie je stav vysoce povznesených emocí. Cítíte se plný energie a vzrušení, se závodními myšlenkami, impulzivita a pocit, že jsi nezastavitelný.

Ale můžete se také cítit podrážděně. Pro některé lidis bipolární poruchou se tato podrážděnost během mánie může dostat do vzteku. A jiní zjistí, že mají problémy s hněvem a agresí, i když to není manické.

NA 2012 studie ve srovnání s osobami s bipolární a těmi, u nichž se nezjistilo, že „subjekty s BP vykazují vyšší míru hněvu a agresivního chování, zejména během akutních a psychotických epizod.“

Poruchy hněvu

Přerušovaná výbušná porucha (IED).

Přerušovaná výbušná porucha zahrnuje impulsivní , náhlé výbuchy vzteku a agrese nebo dokonce násilí, které jsou mnohem větší, než si situace zaslouží. Někteří trpící hlásí, že se necítí sami, dokonce ani před výbuchem.

Pouze Amerika uznává IED ve své diagnostické příručce, DSM-V . A i tehdy je to často „ komorbid „, Diagnostikována společně s dalšími poruchami, jako je bipolární porucha.

Poruchy chování.

opoziční vzdorná porucha

Podle: Gerry Thomasen

meditace šedá hmota

Poruchy chování jsou skupinou poruch vděti a které zahrnují vzdorné chování. To může u mladších dětí vypadat jako neobvyklé množství záchvatů vzteku a u starších dětí a dospívajících vzpurné nebo dokonce násilné a kruté chování.

Opoziční vzdorná porucha (ODD).

Jednou z takových poruch chování je opoziční vzdorná porucha. Většinou jde o vzteklé výbuchy a neposlušnost, na rozdíl od násilných, šikanování a kruté chování. A známky jsou často patrné, když je vaše dítě předškolákem.

Všechny děti jsou samozřejmě občas obtížné. Ale pokud vaše dítě má ODD, jeho vzdor bude nepřetržitý a způsobí skutečné problémy doma nebo ve škole nebo obojí. A vaše dítě bude mít sklon k mstivosti a vině.

Další poruchy, které mohou zahrnovat problémy s hněvem

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

může vést k problémům s hněvem několika způsoby. Frustrace na nedělat věci, a pak na sebe podráždit věci, jako je zapomenutí na schůzky a rozrušení ostatních.

ADHD u dětí může nastat současně s poruchami chování.

Porucha autistického spektra (ASD).

Být na může způsobit vzplanutí hněvu u dětí a dospělí, když nemohou komunikovat, co potřebují, nebo kvůli smyslovému přetížení. Hněv se může objevit velmi rychle a je obtížné jej ovládat.

Bojíte se o svůj hněv? Spojujeme vás s předními londýnskými psychoterapeuty a poradci, kteří vám mohou pomoci se zvládáním hněvu. Nebo použijte náš nyní najít neboonline terapeutimůžete se spojit odkudkoli.


Stále máte otázku ohledně různých typů hněvu? Nebo se chcete podělit o své zkušenosti s překonáváním svého hněvu v terapii s dalšími čtenáři? Příspěvek níže.