Pochybnost ve vztazích - užitečná nebo toxická?

Pochybnosti ve vztazích - proč k tomu dochází? Jsou vaše pochybnosti nebezpečné, nebo by pro vás mohly být užitečné? A co můžete dělat s pochybnostmi ve vztazích?

pochybnosti ve vztazích

Podle: jednoduchá nespavost



Pochybnost ve vztazích - náhlý strach nebo nejistota ohledně osoby, se kterou jsme - je nevyhnutelná a nemusí být nutně špatným znamením.



Pochybnosti mohou pocítit šok, protože mají tendenci nejprve se vynořit, když je vrchol zamilování infiltrován pravdou, že nejste se svým partnerem tak úplně stejní, jak jste doufali. Jste opravdu dva lidé s rozdíly.

Pochybnost však může také znamenat, že věci postupují do další fáze odhodláníkde se pracuje na rozdílech a dochází k růstu.



Pokud ovšem nenecháte pochybovat, aby vám bylo lépe.

Proč pochybujeme o těch, které milujeme?

1. Pochybnost je normální reakcí na změnu.

vzájemná závislost

Stejně jako pochybujeme o tom, co si vezme novou práci nebo stěhování do jiného města může to udělat s našimi životy, objevují se pochybnosti ve vztazích, když věci postupují novým směrem. Pochybnosti často přicházejí, například, když se objeví nová úroveň vztahu, jako je mluvení o nastěhování nebo o manželství .



Některé pochybnosti jsou tedy opravdu jen stresovou reakcí.Mohou to být způsob, jak náš mozek propracovat a připravit se na nové výzvy, které čekají. Tyto pochybnosti mají tendenci znít jako:

Všimněte si, že všechny tyto pochybnosti jsou ve skutečnosti perspektivy nad věcmi vytesanými do kamene. Jsou to problémy, které se mohou časem změnit, nebo jsou často jen jednou stranou příběhu.

(Jsou vaše pochybnosti spíše o jednáních a chování vašeho partnera vůči vám? Níže uvádíme pochybnosti, které nejsou tak zdravé.)

Když jsou vaše problémy v přestrojení

pochybovat o ostatních

Podle: Lance Neilson

Váš strach může skrývat pochybnost.Často se jedná o strach z intimity . Pokud na každém kroku k odhodlanějšímu vztahu rostou vaše pochybnosti jako šílený refrén, možná byste se měli podívat na to, čeho se bojíte, nechat někoho blízkého a sdílet svůj život.

Pochybnosti mohou být formou sabotáže. Pokud máte strach z intimity, mohou být vaším tajným způsobem sabotování vztahu a odsunutí osoby, kterou milujete, pochybnosti, než si vůbec uvědomíte, co děláte.

Pochybnosti mohou být kocovinou z minulých zkušeností.Někdy si myslíme, že pochybujeme o partnerovi, se kterým jsme, ale ve skutečnosti předpokládáme určité věci týkající se našeho současného vztahu na základě minulých zkušeností. Můžete například pochybovat, že vás váš partner skutečně miluje, pokud jste v minulosti chodili s emočně nedostupnými typy, nebo pochybovat, že váš partner je upřímný, pokud váš předchozí partner podváděl.

Pochybnosti o partnerovi mohou být také vaše vlastní pochybnosti o sobě.Pokud se jedná o pochybnosti, vyplatí se nejprve se na sebe dobře podívat. Může se jednat o vaše vlastní chování vůči partnerovi, které projektujete. Pokud máte pochybnosti, že můžete svému partnerovi věřit, je možné, že si nejste jisti, že vám může důvěřovat?

žít autenticky

Pochybnosti mohou být dokonce vaše vlastní pocity o sobě, které dáváte tomu druhému.Pokud pochybujete, že vás váš partner miluje, je možné, že opravdu nemilujete sami sebe?

Často není pochyb o tom, že to je problém, je to tento

Pochybnosti jsou zřídka skutečným problémem ve vztahu. To je nedostatek komunikace to bývá skutečný problém.

proč pochybujeme

Podle: Scarleth Marie

Pokud máte pochybnosti, že máte pocit, že s partnerem nemůžete hovořit, může být otázkou, proč pochybnosti máte méně, ale proč s nimi nemůžete komunikovat.

Bojíte se je rozrušit? Proč? Nevíte ani jeden z vás, jak se orientovat v konfliktu, nebo si nedůvěřujete natolik, abyste byli kolem sebe zranitelní? Jedná se o problémy, na které se vyplatí podívat, samostatně nebo s .

Více způsobů řešení pochybností

Journalling může často pomoci.Volná forma psaní o vašich pochybnostech vám často pomůže zjistit, odkud skutečně pocházejí, například pokud jsou to jen pochybnosti, které přenášíte z předchozího vztahu.

Dejte si pozor, abyste příliš nemluvili o svých pochybnostech se špatnými lidmi.Pochybnosti jsou často jen obavy a úzkosti nad skutečnými problémy. Ale mluvte o nich příliš mnoho, řekněme, se svým přítelem, který žárlí na váš vztah, nebo s matkou, která nikdy nemá ráda žádnou dívku, se kterou chodíte, a pomohou vám tyto pochybnosti proměnit ve skutečné problémy tím, že přinesou zaujaté názory. Pokuste se nejprve věnovat čas vyřešení svých pochybností, poté si promluvte s někým, komu skutečně důvěřujete, nebo dokonce s koučem vztahů.

Vyvažte své pochybnosti se stejným zaměřením na to, co funguje. Mnoho z nás má mozky, které jsou trénovány, aby se soustředily na negativní, což znamená, že si toho pozitivního ani nevšimneme, pokud se nerozhodneme. Zkuste každé ráno trávit čas procházením pěti věcí, které se ve vašem vztahu vyvíjejí. Nebo si nechte seznam, který můžete přidat, a v obtížnějších okamžicích si prohlédněte všechny způsoby, jak tento vztah funguje a váš partner je přesně to, co potřebujete.

Ale co když jsou vaše pochybnosti vážnější povahy?

Je důležité znát rozdíl mezi pochybnostmi o vztahu odrůdy zahrady a vážnějšími pochybnostmi.

pochybovat o svém partnerovi

Podle: Victoria Reay

Velké pochybnosti o tom, že se s vámi zachází ve vztahu, mohou být vážnější, protože mohou být známkou toho, že jste ve vztahu, který poškozuje vaši emocionální, psychologickou nebo dokonce fyzickou pohodu.

Zní to jako:

  • Odmítá mi říkat, kam jde v noci
  • neřekla mi, že vidí také jiné muže
  • Minulou noc na mě tlačila a bylo to podruhé
  • Nedovolí mi vidět své přátele
  • Stále o mně dělá negativní komentáře, díky nimž se cítím hrozně
  • Když mu řeknu, že nechci, aby přišel, stejně se objeví
  • Stále mě tak chytne za paži, až to bolí

Jak poznáte rozdíl mezi zdravými pochybnostmi a pochybnostmi ve vašem vztahu?Zdravé pochybnosti bývají předpoklady o samotném vztahu. Ať už to funguje, zda je pro vás ta pravá, ať už oba chcete stejnou budoucnost.

Pochybnosti červené vlajky mají tendenci být o tom, že činy a chování jiných osob jsou a jsou často věcmi, které přicházejí s věcnými důkazy, pokud je vezmete v úvahu dále.

Pokud pochybujete, že jsou důvěryhodní, když vám vzali auto, aniž byste se ptali a nevyplatili vám peníze, které jste jim půjčili, je to rozumná pochybnost. Pokud pochybujete, že mají na mysli vaši pohodu, když vás tlačili během hádky, je to důkaz, že nemusí.

alkohol mi dělá radost

Výše uvedené pochybnosti o červené vlajce jsou známkou zrady, kontroly, neúcty a úplného překročení hranice osobní hranice .

Pokud tyto pochybnosti zní povědomě, je dobré promluvit si s někým, komu důvěřujetedobrý přítel, zavolat na horkou linku podpory nebo na nebo kouč, který vám pomůže pochopit, s čím máte co do činění a jaká rozhodnutí o situaci jsou pro vás ta pravá.

Máte pochybnosti o vztazích, o které byste se chtěli podělit? Udělejte to níže, rádi vás slyšíme.