Pokud prostě „jdete s proudem“, budete šťastnější?

Pokud půjdete s proudem, zlepší se váš život a vaše nálady? Je toho hodně, co lze říci o přijetí životní změny. Ale musíme být také upřímní

jít s proudem

Podle: KylaBorg



'Přestaňte se tak snažit a 'jděte s proudem''. Zní to dobrá rada, že?



Ale funguje to? Jednoduše přijme vše, co vám přijde do cesty, opravdu vás opustí šťastnější ?

Přijímáme životní změny

Přijetí může být silné - pokud jde o přijímání věcí, nad kterými opravdu nemáme žádnou moc.



To často znamená přijetí a životní změna to je mimo naši kontrolu. A milovaná osoba zemře , my jsme , náš krásný domov je poškozena při povodni .

Zábradlí proti tomu, co se stalo, přehodnocení toho, co jsme místo toho mohli udělat, a být velmi naštvaný může být běžnou součástí procesu uzdravování věci, které nemůžeme změnit .

definovat návykovou osobnost

Ale nakonec musíme jít dál. Pokud ne, odpor může stavět do deprese a úzkost a můžeme odcizit ty, které milujeme, dokud nejsme osamělý .



Jediná věc, kterou můžeme čelit změnám života, je naše reakce. A to samo o sobě by mohlo stačit. A Studie z roku 2018 zjistili, že přijetí našeho duševního stavu, našich negativních myšlenek a emocí, bylo více spojeno s lepším psychickým zdravím po šesti měsících, než skutečné přijetí samotné situace.

Přijímání dalších lidí

jít s proudem

Podle: Národní park Denali a hájemství

hledám terapii poprvé

Váš partner odejde z ničeho nic. Nebo vaše nový šéf je ovládající a chladný.Měli byste prostě jít s proudem a přijmout je a jejich činy?

Nemůžeme ovládat ostatní lidi. Musíme tedy přijmout jejich svobodu volby být tím, kým chtějí být, a dělat to, co chtějí dělat.

A snaží se někoho ovládnout nebo někoho změnit je nejen vyčerpávající, ale obvykle znamená i my obětovat své vlastní potřeby a může dokonce ztratit naši smysl pro sebe. Vysoká cena k zaplacení.

Přijímat druhé je však jedna věc. Slepě přijímající činy a postoje lidí aniž byste objasnili své hranice je docela jiný.

Pokud nám někdo ublíží a my nic neřekneme a nebudeme předstírat, že „prostě přijímáme lidi takové, jaké jsou“? To neseme vztek kolem nás a promítněte to do budoucích vztahů. Náš pokus „jít s proudem“ končí dlouhodobě selháním.

A pokud neurážíme hranice s neuctivými lidmi, uděláme toskončit v konstantě že ovlivňují naše zdraví.

'Jdi s proudem' - nebo popření?

Ano, ‚jít s proudem 'nás může udělat šťastnějšími, pokud to znamenájsme otevřeni novým věcem, které přicházejí po změně života. A pokud nebudeme ztrácet všechen čas snaží se změnit jiné lidi , ale vyhrazujeme si energii, abychom místo toho pracovali na sobě.

volit moudře

Podle: Bob Ryskamp

Až příliš často však tvrdíme, že ‚jdeme proudem 'a nemůžeme něco změnit, když opravdu máme možnosti.

'Jsem.' uvízl ve špatné práci , není tam nic lepšího “. ' Prostě nemohu opustit tento vztah , on / ona mě potřebuje, musím to vydržet ”. Toto nejsou faktická prohlášení, ale předpoklady . A také jsou mentalita oběti .

Ve skutečnosti si volíme situaci, protože se cítí bezpečněji, než se tlačit vpřed. A protože to může být jednodušší vina o osudu, smůle nebo dokonce jiných lidech.

  • Je to opravdu jediná možnost, kterou mám?
  • Rozhodl jsem se skutečně být v této situaci? To znamená, že se také mohu rozhodnout to opustit?
  • Předpokládám, že vím, co se bude dít dál, a ‚ věštectví „?
  • Co je nejhorší, co by se mohlo stát, kdybych rozhodl se posunout se?.

Ale zkusil jsem to a nemohu se pohnout kupředu

Pokud se snažíme tvrdě mít lepší život, ale stále čelíme obtížným situacím? Je méně pravděpodobnébýt „smůla, kterou musíme přijmout“ a s větší pravděpodobností naše bezvědomí nás vede k tomu, abychom dělali špatná rozhodnutí znovu a znovu.

To se stane, pokud máme negativní omezující přesvědčení. Omezení víry jsou představy o nás samotných, ostatních a o světě, které bereme na palubu, když vyrůstáme, pak se mýlí s fakty. Běžné příklady jsou: „ svět je nebezpečné místo Nebo Nezasloužím si lásku „.

Pokud se nenaučíme rozpoznávat a zpochybnit naše přesvědčení , vezmeme si takové víry s sebou do dospělosti a nevědomě na základě těchto vír provedeme veškerá rozhodnutí.

Protože jsme se rozhodli, že svět je nebezpečný, rozhodli jsme se nevědomkypronajmout byt, kde je pronajímatel evidentně smělý a snaží se nás podvádět. Protože jsme přesvědčeni, že jsme nemilovatelní, volíme destruktivní vztah, i když jsme věděli, že tato osoba má špatnou pověst. Ale přesvědčujeme se, že tyto věci se „právě staly“.

vnitřní pracovní model

Když jde s tokem, opravdu funguje

Potřebujete ovládat každý poslední detail svého života?A velmi se rozčilovat, když to nejde podle plánu?Pak to může být pozitivním cvičením při odchodu.

Ale buďte opatrní, abyste se nepokusili zkusit ovládat „jít s proudem“ tím, že se budete tlačit, abyste v tom byli dobří, nebo to uděláte určitým způsobem, do určitého harmonogramu, přesně tak, jak čtete v knize ...!

Místo toho poslouchejte, jak se mátecítit.To je něco, co nikdy neděláme, když jsme podivín. Nasloucháme harmonogramu ve své hlavě nebo tomu, co považujeme za „správné“.

příklady případových studií závislosti
  1. Vyhraďte si nějaký čas (který můžete nebo nemusíte využít celý) a nevyplňujte jej žádnými plány.
  2. Během dne se podívejte, co cítíte dělat nebo co přijde, a zkuste to sledovat.
  3. Pokud se opravdu cítíte zmrznutí, zkuste jít na procházku bez plánu, kam jdete.
  4. Neustále kontrolujte, jak se cítíte, a - 'Co si všimnu kolem sebe právě tady a teď?'.
  5. Všimněte si úrovně nepohodlí, a pokud ano , pak přestaň. Můžete to zkusit příští týden.

Jednu věc musíme opravdu přijmout

Nejmocnější věc, kterou můžeme přijmout a „prostě jít s“?Sebe.

Sebezdokonalování je jedna věc. Ale pokud to děláme z prostoru naprosto nepřijímat, kdo už jsme, není to taksvépomoc, ale pečlivý režim sebepotrestání.

  • Jaké tři věci na sobě přijímáš nejméně?
  • Jaké by to bylo cítit se právě tady, právě teď, přijmout tyto tři věci?
    Jaké by to bylo, cítit se víc soucit ?

Tady je vedlejší bonus - čím více přijímáme sami sebe, tím více přirozeně začínáme přijímat lidi kolem nás, jak ukazuje tato studie .

Jste připraveni identifikovat, co opravdu chcete, a nakonec to uskutečnit? Terapie pomáhá. Spojujeme vás s stejně jako a můžete pracovat odkudkoli.


Stále máte otázku, zda byste měli nebo neměli jít do toku, nebo se chcete podělit o zážitek s ostatními čtenáři? Zeptejte se níže. Všimněte si, že všechny komentáře jsou sledovány a my nejsme schopni poskytovat bezplatnou poradenskou službu přes pole pro komentáře.