Správa manažera: Jak se vypořádat s obtížným šéfem

Máte problémy s obtížným šéfem? Přečtěte si strategie psychoterapeuta pro jednání s problematickým manažerem.

Jednání s obtížným šéfemPokud máte práci a ne vždy „klikáte“ na svého šéfa, čtěte dále. Ať už si myslíte, že je váš šéf příliš náročný, nekompetentní, překračuje profesní hranice, nebo vás pravidelně posouvá na své psychologické limity, existuje naděje! Tento článek upozorní na některé strategie pro zlepšení profesionálního vztahu mezi vámi a vaším „obtížným šéfem“.



Naše pracovní prostředí se může stát psychologicky toxickým, když nemáme dobrý funkční vztah se svým nadřízeným. Mnoho z nás tráví v práci velké množství času a někteří dokonce tráví více času na pracovišti než doma. Je tedy prospěšné mít zdravé profesionální vztahy s těmi, se kterými spolupracujeme. Špatné pracovní vztahy mohou přidat nežádoucí psychický stres, který může mít nepříznivý vliv na pracovní výkon, úroveň motivace a celkovou pracovní spokojenost. Co tedy můžete dělat, když máte špatný vztah se svým šéfem?



Vztahy na pracovišti nejsou vždy harmonické a je přirozené zažít občasné neshody a konflikty. Stejně jako u jiných typů vztahů (tj. Romantických, přátelských) lze i na vztazích, které máme na pracovišti (tj. Se svým šéfem), pracovat a zlepšovat je. Pamatujte, že změna začíná zevnitř a s dostatečným časem a úsilím uvidíte výsledky. Následující pokyny jsou navrženy tak, aby vám pomohly lépe porozumět vašemu šéfovi a vyrovnat se s ním.

  • Získejte celý obrázek:Než začnete pracovat na zlepšení svého vztahu se svým šéfem, musíte posoudit svůj vztah s ním. Začněte tím, že přemýšlíte o svémcelkověvztah s nimi. Lidé se často zaměřují pouze na negativní aspekty svého vztahu se svým šéfem, tj. „Nesnáším způsob, jakým ke mně mluví“ nebo „Vyžaduje ode mě příliš mnoho.“ Když se zaměříme na negativní prvky v našich vztazích, chybí nám větší obraz a odfiltrujeme pozitivní aspekty našich vztahů. Výsledkem je zkreslená a neužitečná perspektiva.
  • Identifikovat:Zeptejte se sami sebe na otázku: „A co můj vztah se šéfem mi připadá obtížný?“ Zkuste si vytvořit seznam věcí, které vás na vztahu s ním trápí, a poté je uveďte v pořadí od těch nejvíce znepokojujících po nejméně problematické. Organizace problémů tímto způsobem pomůže jasně identifikovat problémové oblasti vašeho vztahu a ukáže vám, co vyžaduje největší pozornost. Jakmile vytvoříte seznam, můžete jej použít jako druh „RvztahzlepšeníPlan '(R.I.P..). Mít R.I.P. vám poskytne výchozí bod, kde můžete začít pracovat na tom, abyste si odpočinuli znepokojivé aspekty vašeho vztahu.
  • Vyhodnotit:Po určení, na čem budete pracovat. Zeptejte se sami sebe, jestli je to něco, co lze zlepšit odlišným myšlením, odlišným chováním nebo obojím? Pokud uvažuje jinak, zkuste přijít na alternativní způsoby, jak můžete přemýšlet o svém vztahu se svým šéfem. Vržené jiné světlo na váš profesionální pracovní vztah by mohlo být řešením, které hledáte. Pokud máte pocit, že řešením je odlišné chování, identifikujte, co děláte, což podporuje tento problém. Po identifikaci můžete přijít s alternativním chováním, které nahradí současné neužitečné akce, které věci komplikují. Kritické myšlení vám pomůže přijít s řešeními, na která jste možná dříve nemysleli. Mnohokrát věci, které nás trápí na našich vztazích, lze zlepšit, pokud vynaložíme náležité úsilí na řešení hlavní příčiny toho, co nás trápí. Používání kritického oka by vám mělo pomoci zajistit, aby se vaše řešení nestalo součástí problému, a zhoršit situaci.
  • Začít:Váš vztah se sám o sobě nezlepší automaticky. Musíte na tom pracovat, abyste to vylepšili! Použití R.I.P. ze seznamu, který jste vytvořili, vyberte nejprve jedno číslo. Nemusíte si vybírat nejtěžší problém ani nejjednodušší. Podstatné je, že začnete a že si vyberetejedenvěc, na kterou se soustředit najednou! Tímto způsobem zajistíte, že soustředíte veškeré své úsilí na jednu oblast najednou a maximalizujete tak své šance na úspěch! Pamatujte, že při výběru oblasti, na které chcete začít pracovat, vyberte něco, co je zvládnutelné. Nejdůležitější je vybrat něco, co je ve vaší moci a schopnosti se skutečně změnit. Pokud tomu tak není, vyberte si něco jiného - chcete se připravit na úspěch, nikoli neúspěch!
  • Praxe:Musíte být v souladu s vyzkoušením svých nových myšlenek a chování, abyste zjistili, zda máte správný směr. Abyste byli úspěšní při zlepšování svého vztahu, musítedůsledněpoužijte své nové užitečné myšlenky a chováníčastoačasto.Bez toho pravděpodobně nedosáhnete požadovaných výsledků.
  • Trpělivost:Váš vztah se šéfem se nestal takovým, jaký je přes noc; trvalo nějakou dobu, než se to vyvinulo. Nezapomeňte, že také bude nějakou dobu trvat, než to také vylepšíte. Na začátku se používání vašeho nového R.I.P může ukázat jako obtížné. Když se však ocitnete uprostřed toho, co se snažíte změnit, pamatujte na to, že uznáváte, že jste v náročné situaci a že pracujete na jejím zlepšení. Pouhé vyjádření sebe sama, že situace je náročná a vy se snažíte věci vylepšit, pomůže situaci sestavit takovým způsobem, který vám pomůže udržet si přehled o vašem „Plánu na zlepšení vztahů“.

Vztahy nejsou vždy snadné a náš vztah s naším šéfem se může ukázat jako obzvláště obtížný. Hodnocení vašeho chování a myšlenek na vaši spolupráci se šéfem vám může poskytnout důležité vodítka, jak tento vztah zlepšit. Bez ohledu na to, jak obtížně se mohou zdát, může být náš vztah s ostatními vylepšen. Často tím, že změníme způsob, jakým vidíme a komunikujeme s těmi kolem nás, můžeme významně zlepšit naše vztahy. A konečně, pokud se potýkáte se svými profesními vztahy, může se ukázat, že mluvit s terapeutem je užitečné.Sizta2sizta - psychoterapie a Poradenství Londýnpracujte s týmem zkušených terapeutů, kteří vám mohou poskytnout emoční podporu, kterou možná budete potřebovat, jak se budete snažitvypořádat se s obtížným šéfema zlepšit váš pracovní vztah. Psychologové poradenství v Sizta2sizta navíc nabízejí obecné .