Význam nudy - máte problém?

Co znamená nuda? Pokud se neustále nudíte, existuje psychologický důvod, který by vás měl znepokojovat?

význam nudy

Podle: Travis Isaacs



proč CBT

Často se v poslední době nudíte? Co je tovýznam nudy pro vás osobně? Je to tak špatné, jak si myslíte, nebo by to mohlo být užitečné?



Co je to vlastně nuda?

Rádi si myslíme, že nemáme nic zajímavého.A v některých situacích - uvězněný ve zpožděném vlaku, uvíznutý ještě několik hodin před konec pracovního dne bez jakékoli práce - to může být pravda.

Přesto často, zejména v dnešní kabelový svět , nudíme se z úplně opačného důvodu. Jsme přehnaně stimulováni a přesycený. Po nápor volby ainformace, najednou se cítíme vůbec o nic nezaujatí.



Jsou někteří lidé přirozeně náchylnější k nudě?

Ano, zdá se.

Výzkum na York University v Kanadě identifikovali dva typy osobnosti, které mají sklon k nudě.První je ten, kdo neustále hledá nové zkušenosti. Druhý je typ, který se cítí svět je nebezpečný a držet se jejich komfortní zóny , i když je to příliš pohodlné a nudí je to.

Pokud jste adolescent, možná se budete nudit, protoževaše dospívající mozek se stále vyvíjí. Vaše čelní kůra, která pomáhá se samoregulací a sebeovládání , není zcela zcela vytvořen. Nevidíte způsob, jak se dostat z nepříjemných situací.



A pokud jste měli traumatické poranění hlavy nebo trpí , i tyto byly spojeny s vyššími úrovněmi nudy.

Když je význam nudy důležitou zprávou

Ale nudili jste se v poslední době víc než obvykle? Máte záludný pocit, že vaše nuda může být úplně o něčem jiném? Podívejte se, zda by některý z následujících činů nemohl být viníkem.

1. Neslyšíte vaše hodnoty .

Pokud jste to nevyjasnili na čem opravdu záleží, na čem vám záleží ? A nevyrovnáváte své volby a život s nimi?

Skončíte v situacích, kdy máte pocit, že se neustále tlačíte proti sobě. Protože ty jsi. Ve snaze o být jako ostatní nebo , jdete proti svým vlastním hodnotám a je to vyčerpávající. A ano, nudné.

2. Cítíte, že jste pod kontrolou.

význam nudy

Podle: Ivan

stínové já

To může být další důvod, proč mají teenageři silnou tendenci nudit se.

Pokud máme pocit, že naše možnosti omezuje někdo jiný?Můžeme odmítnout dělat to, co je v nabídce, abychom si prosadili naši nezávislost. A tím, že nic neděláme, se nakonec budeme nudit.

To může být případ, pokud jste v spoluzávislý vztah nebo a kontrolní vztah .

3. Musíte si stanovit cíl a jednat.

Někdy je pocit nudy jasným znamením, že šlapeme po vodě, místo abychom byli proaktivní. Význam nudy zde je, že je čas podívat se na možnosti, , udělat z toho SMART cíl a uskutečnit to.

chtějí se rozvést, ale bojí se

4. Něco se ti vyhýbá.

Nechcete se rozhodnout? Vyhýbáte se obtížné situaci nebo rozhovoru?

Vyhýbání se věcem může také způsobit , což nás nechává příliš nachytat strašné myšlenky dělat věci, které nás zajímají, nebo přinést nám radost .

Nejlepší cesta vpřed ječelit tomu, čemu se vyhýbáme. Pokud je to příliš ohromující, vyhledejte podporu. Buď a dobrý přítel , člen rodiny, nebo, pokud máte pocit, že není s kým mluvit, .

5. Neznáš sám sebe.

význam nudy

Podle: Tommaso Meli

Kdybychom měli dětství, kde vždy jsme museli potěšit, abychom získali lásku a pozornost, které jsme potřebovali nebo zažil trauma? S dospělým můžeme skončit jen málo smysl pro sebe .

To může znamenat, že jsme zahlceni rozhodnutími takže žádné nedělejte, dokud se nic nestane a nebudeme se nudit. Nebo že jsme vždy dělá to, co chtějí ostatní, a uvnitř naší části smyslů to není naše vlastní touha a cítíme se znuděně.

6. Jste ve skutečnosti mírně depresivní.

Když říkáte, že se nudíte, je to, že vás nenapadá nic dělat? Nebo je to vlastně takvšechny věci, které se vám obvykle líbí, vypadají podivně daleko, jako něco, co dělají ostatní lidé? A bere energii, kterou už necítíte?

Nuda je proto, že vnímáme, že nám chybí vnější podněty, které nás zajímají. Deprese pochází zevnitř. Nemůžeme najít motivaci k tomu, abychom se o něco zajímali, a cítit se otupělý a odpojený .

tlačí lidi pryč nepořádek

(Nejste si jisti, zda máte depresi nebo jen stres? Využijte naši svobodu .)

7. Máte dospělý ADHD

NA studovat na kanadské univerzitě ve Waterloo , vedený odborníkem na nudu Jamesem Danckertem, ukázal přímou souvislost mezi „vysokou náchylností k nudě“ a příznaky porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) .

Pokud se tedy často nudíte, frustrujete a bojujete se soustředěním, možná budete chtít vyzkoušet náš bezplatný kvíz„ ? “.

Když je nuda dobrá věc

Jste typ, který nikdy nezpomalí? Kdo vyplní volný časnekonečné malé pochůzky a úkoly? A tvrdíte, že je to proto, že se „neradi nudíte“?

bezpodmínečné pozitivní ohledy

V tomto případě může být nuda dobrá věc. Je to prostor být sám se sebou a čelitmyšlenky a emoce, před kterými se skrývá všechno vaše „zaměstnání“.

Často tyto myšlenky a pocity nejsou obří příšery, kterých se obáváme, a jejich zpracování může býtpřekvapivá úleva. zde může být skvělá praxe. Pomůže vám přijmout vaše myšlenky a pocity, jak přicházejí, bez soudu.

Je moje nuda opravdu tak velká?

Podle nejnovějšího výzkumu může význam nudy znamenat špatné duševní zdraví. A 2019 studium na Washington State University uvádí, že lidé, kteří přirozeně zažívají nudu více než ostatní, jsou náchylnější úzkost a deprese .

Myslíte si, že vaše nuda je o hlubších problémech, které je čas řešit? Spojujeme vás s . Nejste ve městě? K vyhledání použijte náš rezervační web nebo můžete mluvit odkudkoli.


Stále máte otázku ohledně významu nudy? Zveřejněte níže v poli pro komentář.