Problémy duševního zdraví v dětství - trpí sourozenci?

Problémy duševního zdraví v dětství - pokud jedno dítě trpí emočními problémy a problémy s chováním, jak můžete zajistit, aby se ostatní necítili přehlíženi?

problémové dítěPokud má vaše dítě problémy s duševním nebo behaviorálním zdravím, jako je ADHD , nebo autismus, pravděpodobně jste zvyklí na pocity, jako je vyčerpání, frustrace, zmatek a starosti. A pak je tu samozřejmě vina - je to nějak vaše chyba? Děláte pro ně dost? Jste špatný rodič, pokud ztratíte trpělivost?



Pokud máte doma další děti, mohou se tyto pocity viny ještě zhoršitprotože nevyhnutelně trávíte více času, energie a peněz dítětem s výzvami.



Co lze udělat, aby se zajistilo, že když jedno dítě bude mít problémy s duševním zdravím, ostatní se nebude cítit přehlíženo?

Jak jsou sourozenci ovlivněni

Neexistuje univerzální reakce na to, že máte bratra nebo sestru s problémy duševního zdraví. Existují však společná témata a obavy, kterými se sourozenci zabývají.



Méně pozitivní rodinný čas:Protože tolik pozornosti rodiny je jinde, sourozenci jsou nuceni přizpůsobit se kratšímu rodinnému času. Mohou také zaznamenat drastickou změnu v kvalitním čase stráveném s postiženým sourozencem.

Spousta a spousta otázek:Podmínky duševního zdraví mohou být obtížné rozluštit a sourozenci mají mnoho otázek, na které potřebují odpovědi. Mohou se divit, co mohou od svého sourozence očekávat a jak nejlépe pomoci svému bratrovi nebo sestře. Ve stresu z pomoci problémovému dítěti se řešení těchto otázek často nepovažuje za prioritu a sourozenci zůstávají ve tmě.

Problémy s bezpečností a zvládáním:Sourozenci se mohou cítit ve stresu, když sledují stres svých rodičů. Pak je tu stres, kterému mohou čelit, pokud jsou fyzickými nebo emocionálními cíli jednání jejich bratra nebo sestry.



Úzkost a starosti:Bratři a sestry se nejen obávají o svého postiženého sourozence a jejich rodiče, ale také o to, jak pomohou zvládnout nemoc jejich sourozenců, když jejich rodiče zemřou. Kromě toho se sourozenci nemusí cítit tak pohodlně, když sdílejí každodenní starosti, protože vědí, že jejich rodiče jsou již přetížení.

Dlouhodobé negativní účinky zanedbávání sourozenců

Pokud dítě cítí, že stres z problémů jeho sourozenců je opomíjen, může se to v budoucnu proměnit v jeho vlastní problémy duševního zdraví.Děti, kterým se věnuje méně pozornosti než sourozencům, mohou vyrůst, že budou trpět , problémy s opuštěním a . Ve skutečnosti velmi nedávná studie provedená na univerzitě Brighama Younga v Americe zjistili, že u dětí, které cítily, že jejich sourozenci dostávají veškerou pozornost, byla větší pravděpodobnost vzniku kriminality a zneužívání návykových látek jako teenager.

A dlouhodobé účinky mohou vyplynout z toho, že dítě má pocit, že je jeho sourozenec také nemá rád. Výzkum z nizozemské Utrechtské univerzity, který zkoumal dopady sourozeneckých vztahů na budoucí psychologické zdraví, zjistil, že „děti a dospívající s teplejšími a méně konfliktními sourozeneckými vztahy vykazují výrazně menší problémové chování, stejně jako děti a dospívající, kteří zažívají méně rozdílné zacházení.“

7 (proveditelné) způsoby, jak uspokojit potřeby vašich ostatních dětí

1. Nechte své děti vyjádřit negativní pocity

Stejně jako pravděpodobně máte nějaké negativní pocity z toho, co se děje, dělají to i vaše děti. Je důležité, abyste jim umožnili vyjádřit to, co skutečně cítí, beze strachu a hanby. Uznejte jejich pocity a ujistěte se, že chápou, že bez ohledu na to, co se děje s jejich postiženým sourozencem, záleží na jejich obavách, velkých i malých.

2. Vzdělávejte své děti

Vaše děti budou mít mnoho otázek o problémech duševního zdraví a chování svých sourozenců a vy budete jedním z jejich hlavních zdrojů informací. Udělejte si čas na zahájení diskusí o tom, co se děje, a umožněte jim klást otázky.

problémy duševního zdraví u dětíPokud vaše dítě nekládá otázky, nemyslete si, že žádné nemá. Je možné, že se příliš obávají, že vás rozruší. Může to pomoci převzít iniciativua řešit otázky, které jsou normální pro sourozence dětí s problémy duševního zdraví, například:

  • Co je to duševní nemoc a jak se k ní dostal můj sourozenec?
  • Dostanu tento problém také?
  • Jak to budeme léčit?
  • Jak na to mám reagovat?
  • Jak mám o tom mluvit s jinými lidmi?
  • Co mohu udělat, abych jim pomohl?
  • Jak se o ně postarám, když nemůžete?

Pamatujte, že stejně jako diskuse o sexu s vašimi dětmi musí být flexibilní vzhledem k jejich věku a porozumění,diskuse o podmínkách duševního zdraví se bude s přibývajícími roky zhoršovat.

rozhodovací terapie

3. Poskytněte podporu a nástroje

Zvládání duševního zdraví není jednorázová věc. Proto,poskytněte svým dětem řadu možností, které jim mohou pomoci zvládnout jejich pocity, obavy a obavy.

  • Seznámit je s nástroji ke snížení stresujako žurnálování , cvičení, meditace nebo jóga.
  • problémy duševního zdraví u dětíPomozte jim najít koníček nebo zájem, který jim umožní vyjádřit se a cítit se zvláštně, jako je umění, hudba atd tanec .
  • Zahrnout je do nebo individuální terapeutická sezení, kde se mohou naučit dovednosti, jak pomoci sobě a svému sourozenci.
  • Najděte podpůrné skupinykde mohou mluvit s ostatními dětmi, které jsou v podobné situaci. Tím se také sníží břemeno nutnosti poskytovat všechny odpovědi a veškerou podporu.

4. TeachVaše děti Jak zvládat rušivé chování

Pokud vaše mentálně postižené dítě cílí na jedno z vašich dalších dětí, dejte přednost tomu, aby se učilo, a poté své děti naučte, jak se mají zacházeta jak efektivně řídit situaci. I když vaše děti nejsou terčem, budou se muset naučit vhodné reakce na každodenní situace, které obvykle vedou k narušení.

5. Nastavte očekávání

Naučte své ostatní děti, jak zacházet se svými sourozenci a / nebo jak s nimi zacházet, když jsou od vás, tj. Ve škole. Vaše další děti se možná budou muset naučit nové techniky, které jim umožní dobře komunikovat s postiženým sourozencem. Buďte připraveni najít kvalifikovaného odborníka, který vám pomůže se zvládnutím tohoto problému.

6. Udělejte si čas, který spolu máte

problémy duševního zdraví u dětíPři jednání s postiženým dítětem může být čas opravdu řídký, takže pokud jde o věnování pozornosti ostatním,zaměřit se na kvalitu, když nemůže dojít ke kvantitě. Strávte deset minut před spaním dobíjení jeden na jednoho, nebo si s nimi naplánujte měsíční schůzku.

Je také dobrý nápad mít nějakou strukturu času, který strávíte se svými ostatními dětmi.Rutina jim může umožnit odpočinout si a nedělat si starosti s tím, kdy s vámi budou mít čas. Ať už váš plán funguje cokoli, najděte si čas, abyste se s nimi soustavně dotýkali základny a drželi se jí.

7. Uznávejte drsné časy, ale zaměřte se na klady

Vyrůstat s vyzývavým sourozencem má své výhody a vaše ostatní děti mohou tyto výhody sklízet, pokud jim pomůžete vidět.Poděkujte jim za trpělivost, upozorněte na to, že se učí porozumět druhým a chválte je, když vidíte jejich laskavost a ohleduplnost.

Závěr

Pamatujte, že mluvení o duševním zdraví by nemělo přebírat váš rodinný čas, ale nemělo by to být ani jednorázové. Realita je taková, že problémy duševního zdraví v dětství se budou vyvíjet stejně jako vaše dítě a diskuse vaší rodiny by se měly vyvíjet a být také flexibilní.

Máte dítě s problémy s emocionálním a duševním zdravím? Jaké způsoby jste pomohli zvládnout vašim ostatním dětem? Sdílet níže.

Fotografie Angels Wings, Anthony Kelly, Garland Cannon, Joe Green, KOMU News