Často se bojíte? Když je pocit strachu červená vlajka

Je ve vašem životě neustálý pocit strachu? A naučili jste se s tím žít? Strach může být příznakem problému duševního zdraví, pro který existuje pomoc

pocit strachu

Podle: Giuseppe Milo



nedostatek vděčnosti porucha osobnosti

Pocit strachu je normální, pokud čelíme skutečnému nebezpečí.Pokud někdo ohrožuje naše nebo z ty, které milujeme , je normální se bát.



Ale pokud váš pocit strachu vyvolává každodenní život, vztahy nebo ? Může to být červená vlajka.

Proč se pořád bojím?

Je jich několik problémy, které mají jako příznak pocity strachu. Níže jsou uvedeny ty nejběžnější.



(Vězte, že váš strach není pod kontrolou a ničí vám život? Je čas rychle získat podporu? a mluvte.)

Úzkost

Je vaše mysl vždy v budoucnosti a trápí vás všechny věci, které se mohou pokazit?

Máte někdy myšlenky, které by ostatní mohli nazvat „nelogickými“ nebo „bláznivými“ ale cítíte skutečné obavy? Máte fyzické příznaky jako svalové napětí , žaludeční potíže, bolesti hlavy, bušení srdce a pocení?



pocit strachu

Podle: Caitlin Regan

Ochrannou známkou je neustálý pocit strachu.Tohle je jak se úzkost liší od deprese kde se místo toho cítíme beznadějný, vinen a otupělý.

Posttraumatická stresová porucha

Zažili jste traumatizující událost? A od té doby se nad tebou zaplavil strach, když mu to bylo připomenuto?

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) není omezen na veterány. Může ovlivnit každého, kdo zažil nebo byl svědkem ohromující událost .

Příznaky PTSD zahrnout pocit na hraně, náladový a asociální, vyhýbat se všemu, co vám událost připomene, , změny stravovacích návyků a zneužívání návykových látek .

Přečtěte si více v našem článku, „Emoční šok proti PTSD '.

Dětská trauma

Máte pocit, že se bojíte zvláštních věcí, o kterých nikdy nikomu neřeknete? Cizinec, který na vás zírá ve veřejné dopravě, někdo se vás zeptá na rande, cizinci, kteří se vás snaží obejmout?

Dětská trauma , jako sexuální zneužívání dětí , může vás nechat hluboce zakořeněným základní víra že svět je nebezpečné místo . Vaše bezvědomí bude neustále hledat nebezpečí ve snaze chránit vás před další trauma .

Úzkostná porucha připoutanosti

pocit strachu

Podle: Aaron Stidwell

Netrpíte pocity strachu… dokud ty zkuste být ve vztahu ?

smysl pro identitu

A pak najednou máte takovou úzkost, že nemůžete v noci spát?Zase si koušeš nehty a donekonečna přemýšlíš, jak jsi možná něco pokazil, když jsi ho viděl naposledy?

Nebo to myslíte vážně pocity paniky pokud nevíte, kde jsou?

úvod do jungiánské psychologie

Teorie přílohy věří, že abychom vyrostli v sebevědomé dospělé, musíme mít v dětství alespoň jednoho pečovatele, kterému můžeme plně věřit, že tu pro nás budeme, a bez ohledu na to, co nás bude milovat. Pokud z nějakého důvodu, který byl pro vás ohrožen, můžete skončit s poruchou připoutanosti, z nichž nejčastější je úzkostná připoutanost .

Fobie

Omezuje se váš pocit strachu na určitý předmět nebo zvíře? Určité místo, samotná situace, které se bojíte? Nebo dokonce pocit, který už nikdy nechcete mít, nebo v panice?

I když vám lidé řeknou, že jste o tom hloupí, snažíte se tomu vyhnout?A když o tom přemýšlíte, cítíte se nejen vystrašený, ale i vyděšený?

Fobie jsou vlastně jakésiúzkostná porucha. Sociální úzkost například je druh fóbie - my jsme strach ze spojení a intimity . Fobie se můžeme naučit od dospívání našich pečovatelů, nebo mohou být vaším jedinečným způsobem zvládnutí traumatu z minulosti .

Nakonec jsme ale skončili u fóbií, jsou vážná a mohou být stále více oslabujícípokud nebudeme hledat pomoc. Zvláště však dobře reagují na léčbu kognitivně behaviorální terapie (CBT) a někdy i expoziční terapie.

Paranoia

Máte obavy, že vás chtějí dostat další lidé nebo organizace?

Všichni jsme někdy podezřelí nebo se bojíme jiných lidí. Možná nám to připomínajíněkdo z dětství, který s námi zacházel špatně. Nebo možná jsou opravdu někoho, koho by se měli bát a mít asociální porucha osobnosti .

Ale pokud jsou vaše obavy a podezření tak velké, pronásledují každou vaši bdělou hodinu adržte se v noci, pokud si ostatní myslí, že jste nelogičtí, a pokud tyto obavy přijdou po záchvatu úzkost, deprese , užívání drog nebo ? Pak možná trpíte paranoia .

Hraniční porucha osobnosti

Máte intenzivní pocit strachu, pokud si myslíte partner vás odmítne nebo opustí ?

Do té míry, že jste tak vyděšení, že se vaše tělo třese, nebo se cítíte fyzicky nemocní, nebo si musíte ublížit, abyste se znovu cítili pod kontrolou? Hraniční porucha osobnosti otáčí se kolem a strach z opuštění .

Jiné poruchy osobnosti

Vychází váš neustálý pocit strachu z toho, jak vidíte ostatní lidi a svět, a cítili jste se tak od mladosti?

znamená, že prostě žijeme život zcela jiný pohled než ostatní lidé mají tendenci. Mezi poruchy osobnosti, které mohou mít jako strach pocit strachu, patří:

Strach nebo vzrušení?

V nové práci , a cítit se neustále strach? Možná si mýlíte strach s nadšením.

Pokud jsme byli vychováváni v prostředí, kde jeden z našich pečovatelů vždy říkal, že se věcí „bojí“, můžeme toto chování přijmout.Místo toho, abyste si uvědomili, že nával adrenalinu před vyzkoušením vaší první taneční třídy, nebo rande s někým, koho máte rádi , je jen vzrušení z toho, že tlačíte hranice a zkoušíte něco nového? Rozhodnete se, že se bojíte a vycouváte.

K některým věcem, jako je bungee jumping nebo rychlá jízda, samozřejmě patří velmi reálné nebezpečí! Stává se to proto, že se ptáte dobré otázky . ( Kniha Susan Jeffersové „Feel the Fear and Do It Anyway“ , je klasika ke čtení zde).

úvod do poradenství
  • Je věc, které se bojíš, skutečně nebezpečná? Jaká fakta to dokazují?
  • Jaké jsou přesné věci, kterých se bojíte?
  • Dělá to mnoho dalších lidí pořád bez nebezpečného výsledku?
  • Nebo existuje vypočítané riziko, ze kterého se necítíte dobře?
  • Je tu někdo? důvěra kdo by ti mohl dát čest zpětná vazba o tom strachu?

Uvědomte si, že váš strach je příznakem něčeho většího? Jste připraveni konečně hledat pomoc a jít kupředu? Sizta2sizta vás spojí s v centru Londýna. Nejste v Londýně nebo ve Velké Británii? Naše rezervační platforma nabízí po celé Velké Británii nebo z .


Stále máte otázku ohledně svého pocitu strachu? Nebo se chcete podělit o své zkušenosti s ostatními čtenáři? Použijte níže uvedené veřejné pole pro komentář.