Přehnaně reagujete nebo „spustíte“? Pandemie a předchozí problémy duševního zdraví

Nechápete reakci přítele na pandemii? Problémy duševního zdraví jsou vyvolány stresujícími událostmi a mohou být v ohni. Zde je návod, jak to říct

problémy duševního zdraví

foto: Amin Moshrefi



Andrea Blundell

Je někdo, koho milujete, reagovat na globální pandemii způsoby, kterým nerozumíte, nebo vás dokonce znepokojují? Nebo sami reagujete tak, že vás ostatní kolem vás otravují?

Je čas, abychom si všichni uvědomili a trpělivě trpěli skutečností, že předchozí problémy s duševním zdravím způsobují řešení problému větší výzva než obvykle.



Jak rozpoznat předchozí problémy duševního zdraví při pandemických reakcích

Jaké jsou příznaky, které vy nebo váš blízký vyvoláte globální pandemií?

1. Náhodné vzlykání.

Je to nepochybně smutná a obtížná doba a mnoho vysoce citliví lidé se ocitnou náhodně plačící frustrací a bezmocnost . To neznamená problémy duševního zdraví.

Pandemie, se smrtí, kterou přináší athe strach ze smrti a umírání, může znovu spustit proces smutku, i když byl daleko v minulosti.



  • Pláč ne pro svět, ale pro sebe?
  • A ztrácíš se v přežvykování celé své minulosti selhání a bolí?
  • I když máte jistotu, že už nemáte budoucnost?

Pokud jste trpící depresí , buďte ostražití pro další příznaky deprese. A dělej dosáhnout podpory pokud se zdá, že vstupujete do epizody.

duální diagnostické modely léčby
pandemie problémů duševního zdraví

foto: Christian Fregnan

2. Hněv a bičování.

  • Zmateni milovanou osobou, která se náhle chová brutálně?
  • Obviňování ty za bláznivé věci?
  • Nebo říkat hluboce zraňující věci?

Před vámi přehnaně na oplátku si položte otázku, jestli anopředchozí životní trauma .

Posttraumatická stresová porucha a komplexní PTSD nechat někoho vysoce citlivého i na závan nebezpečí, natož skutečné nebezpečí, které vezme mnoho životů a změní tvář společnosti.

PTSD spouští silný bojovat, letět nebo zastavit odezvu u trpících. V něčem jako pandemie mohou zůstat uvězněni v tomto režimu a procházet se záplavou silných chemických látek v mozku, jako je kortizol a adrenalin, které „normální“ lidé zažívají jen pod silným nátlakem.

Mohou změnit reakce a osobnost,nechat svého milovaného bičovat nebo vypadat „jako jiná osoba“.

Všimněte si také, že závislost může způsobit obrovské výkyvy nálady. Pokud váš přítel nebo blízký dlouho trpěl tajnou závislostí, kterou nemůže splnit v karanténě nebo uzamčení - porno , alkohol , užívání drog , workoholismus , sex , jídlo ? Mohou být nervózní a zlí.

je terapie v hodnotě nákladů

3. Imobilizován strachem a paranoiou.

  • Posílá váš milovaný dlouhý a podrobný e-mail o všech možných výsledcích pandemie?
  • Nebo nejste schopni přestat ani minutu mluvit o všem, co je třeba udělat, abyste zůstali v bezpečí?
  • Dělají to vypadat napjatě , zatínají pěsti nebo čelist? Nebo pocení?

se živí strach a strava stále více nelogických myšlenek. V době, kdy je strach v některých ohledech zasloužen, mohou být osoby trpící úzkostí silně vyvolány.

Všimněte si, že silná úzkost může být také příznakem posttraumatické stresové poruchya komplexní PTSD.

pandemie problémů duševního zdraví

Podle: adohnes

4. Dělat velké nereálné plány.

  • Zavolal vám váš chvástání o jejich úžasném plánu, abyste mohli všichni okamžitě odejít, zítra! Vytvořit venkovskou komunu!
  • Nebo říkají cokoli jiného nerozumného, ​​zatímco mluví také rychleji než obvykle a vypadají naprosto sebevědomě?

Zkontrolujte, zda ano bipolární porucha .

5. Nebezpečné chování.

  • Je váš přítel, který je obvykle praktický a klidný, chodí na rande s cizími lidmi, když mají být izolovaní?
  • Nedodržování pravidel a potřesení rukou nebo objímání?
  • Chováte se, jako by Covid-19 neexistoval?

Opět platí, že pokud váš přítel není obvykle bezohledný, může to býtmanická epizoda a znamenají bipolární poruchu. Nebo by to mohlo být těžká deprese a váš přítel může být v režimu autodestrukce a opravdu potřebuje podporu.

6. Odstoupení.

  • Milovaný náhle neodpovídá? Zdá se, že je jejich telefon dokonce vypnutý?
  • Neviděli je také jejich další přátelé?

Deprese má jako symptom sociální stažení.Úplné stažení obvykle znamená docela extrémní depresi. Udělejte, co můžete, abyste našli svého přítele a připojili se.

7. Vytlačte všechny pryč.

  • Byl váš milovaný náhle nepřátelský?
  • Obviňují vás, že se o vás nestaráte?
  • Říkají věci, které se zdály navrženy tak, aby vás odháněly?

Opět deprese. Když jsme v depresi sebehodnocení olovnice. A abychom „dokázali“, že jsme nedůstojní a „monstrum“, našli jsme způsoby, jak lidi odstrčit, a pak si řekneme: „Vidíš? Věděl jsem to. Nikdo mě nemá rád.'

8. Nespavost.

  • Házení a otáčení partnerů celou noc a nahoru před vámi?
  • Přísahám, že jsou „v pořádku“?
  • Nebo vás opustil přítel intenzivní zprávy uprostřed noci?

sama o sobě způsobuje problémy se spánkem,lze tedy očekávat, že mnoho z nás bude v tuto chvíli bojovat se spánkem.

Ale bezesných s je také znakem deprese a úzkost , takže může být vhodné si povšimnout, zda se ve hře vyskytnou příznaky. Pokud se ve dne cítíte klidně, ale v noci se náhle probudíte s bušícím srdcem a pocity strachu, může to být noční úzkost .

9. Nepřijmout vhodná opatření.

  • Máte chytrého přítele, který jedná najednou velmi hloupě?
  • Nedostáváte dostatek potravin nebo zásob?
  • Zdá se, že najednou sedíte a neděláte nic?
  • Kupodivu tichý telefon, nebo říkat nesouvislé, nesmyslné věci?

Mozková mlha je způsobena depresí.Je pro někoho těžké myslet na rovinu a jednat. Deprese má také fyzickou složku, takže se někdo cítí hluboce vyčerpaný, i když spí, nebo jako by jeho končetiny byly slabé a tlačil přes mokrý písek. Skutečný život se může zdát daleko a neskutečný.

Úzkost, pokud to přeběhne, může vést k tomu, co je známé jako'' disociace „. To znamená, že někdo necítí schopnost „zůstat ve svém těle“, ale má pocit, že se vznáší mimo sebe. Díky tomu je logické myšlení a jednání evidentně výzvou.

A PTSD, která má jako symptom úzkost,může také vést k extrémní disociaci a „mlhavému myšlení“.

Co mám dělat, když se zdá, že je někdo milovaný?

Pokud má někdo problémy s duševním zdravím, může to být těžší než obvykle komunikovat s nimi.

Oslovte to stejně - důležité jeo kterou se druhá osoba cítí pečována. Pokud je to však možné, nejprve se vzdělávejte o nejlepších způsobech, jak pomoci lidem v nouzi, například čtením našich článků:

Chcete poradit milované osobě nebo příteli v nouzi? Nebo potřebujete něco pro sebe v těchto problémových dobách? Náš seznam je nyní k dispozici telefonicky nebo přes Skype. Nebo použijte , která vás spojí s obrovským množstvím .

strach ze ztráty někoho

Stále máte otázku ohledně problémů duševního zdraví během globální pandemie? Příspěvek níže.