Psychologická projekce - děláte ostatní odpovědnými?

Co je psychologická projekce? A jak to ničí vztahy? Jako „předejte horký brambor“ vás vidí, že své negativní pocity připisujete ostatním.

Co je psychologická projekce?

Podle: Záblesk naděje



Psychologická projekce zahrnuje připisování pocitů a myšlenek, které se nám v nás nelíbí, těm, kteří jsou kolem nás, aniž by si uvědomili, že to děláme. A je to běžný zvyk, který si všichni zvykneme dopřát.



Ale psychologická projekce je také něco, čeho se můžeme naučit přestat dělat, a tím to dokážeme zlepšit naše vztahy s ostatními i se sebou.

Jak vypadá psychologická projekce?

Psychologická projekce je ve způsobu, jakým se rozhodujeme vidět ostatní.Je to tam, když v hloubi duše považujeme pracovního kolegu za otravného, ​​ale místo toho, abychom si to sami připustili a cítili se jako špatný člověk, místo toho jsme se rozhodli, že nás nemají rádi.



Často je přítomen v doby konfliktu .Když při hádce s partnerem jednáte klidně a říkáte mu, že je ten naštvaný, neuznáváte, že pod vaším ovládaným povrchem jste ve skutečnosti také docela naštvaní? Projektujete.

Je to za věcmi jako šikanování ,kde se tyran tajně cítí zranitelný, takže činí ostatní zranitelnými vůči jeho činům.

A psychologická projekce je v rodičovství velmi běžná.Je přítomen, když rodič, který tajně cítí selhání, požaduje, aby bylo jeho dítě dokonalé, nebo matka s mnoha skrytými psychickými problémy končí u úzkostného dítěte, které přetáhne od terapeuta k terapeutovi.



Formy psychologické projekce, které byste mohli přehlédnout

Psychologická projekce je nejčastěji něco, co vložíme na jinou osobu, ale je možné promítnout na neživý předmět nebo dokonce situaci.Například „toto auto je tak trapné, že proto se mnou žádná žena nechce randit“ nebo „Vůbec jsem nebyl ve stresu, jen to, že jsme museli jít na ten pohřeb“, mohly být obě formy projekce.

Psychologická projekce může být také o pozitivních atributech, nejen o těch, které vnímáte jako negativní.Pokud si neustále myslíte, že ostatní lidé jsou velmi mocní a soustředění, je možné, že jste příliš nejistí, než abyste viděli, že jste tyto věci sami.

jak přestat promítat

Podle: ItzaFineDay

A nejsou to jen jednotlivci, kteří praktikují psychologickou projekci. Může to být také něco, co děláme jako skupina nebo jako společnost.Například, když začne klesat pracoviště, právě manažeři, kteří nebrali váhu, budou vinit vyššího šéfa jako líného.

Dalo by se dokonce říci, že existuje projekce ve způsobu, jakým nyní z teroristů děláme zdroj všeho zla ve společnosti, aniž bychom se dívali na způsoby, jakými jsme sami krutí a nelaskaví k ostatním, nebo abychom nepřitahovali svoji váhu v rámci komunit a globálně.

Proč promítáme své pocity na ostatní?

Projekci lze naučit chování.Pokud naši rodiče nebo zákonní zástupci jako děti promítli své pocity na ostatní, můžeme předpokládat, že to je právě to, co člověk dělá.

Nejčastěji promítáme na ostatní, protože máme takovou hromadu potlačovaných emocí, za které se stydíme, jsme nevědomky vedeni k jejich vyložení jinde ve snaze cítit se lépe.

Jak ale člověk může skončit s tolika potlačovanými emocemi?Možná jste měli rodiče, který vám nebyl plně k dispozici ve vašich důležitých raných létech, takže jste se dozvěděli, že je nejlepší skrýt určité emoce, díky nimž váš rodič nebo opatrovník ještě méně pravděpodobně věnuje potřebnou pozornost (více na toto čtení o teorii přílohy).

Nebo to může být trauma z dětstvízažili jste, že jste si byli jisti, že určité pocity jako smutek, hněv nebo sexuální pocity jsou nepřijatelné.

Školy myšlení o psychologické projekci

Freud označil způsob, jakým nevědomě reagujeme určitými způsoby, abychom se ochránili před tím, co cítíme jako hrozbu, jako „obranu ega“, nyní běžně označované jako „obranné mechanismy“. Psychologická projekce byla vnímána Freudem jako obranný mechanismus, který nám pomáhá cítit se bezpečně před pocitem souzení za zjevně „nepřijatelné“ myšlenky nebo pocity.

Jung spojil psychologickou projekci se svým konceptem „stínu“. Stín je částí nás samých, s nimiž se odmítáme ztotožnit, protože to považujeme za nepřijatelné a ne „pozitivní“. To zahrnuje věci jako hněv, smutek a zranitelnost. Všechny tyto aspekty jsou samozřejmě nezbytnými součástmi, které nám také dávají užitečné věci. Například hněv nám pomáhá stanovit hranice a smutek nám pomáhá pochopit, co je štěstí.

Pro Junga se projekce odehrává, když nejsme schopni přijmout svůj stín a jeho dary, ale raději bychom se skládali pouze z „pozitivních“ věcí, což nám vnucuje systém úsudku, který musíme udržovat tím, že nutíme ostatní, aby se stali obětním beránkem pro části sebe.

přesouvá vinu

Podle: Národní knihovna

Melanie Kleinová, jedna ze zakládajících osobností psychoanalytické teorie, která podporovala Freudovy teorie,poukázal na to, že projekce nemusí být jen o popření částí nás samotných, ale také o propojení se s ostatními způsobem, který nám umožňuje cítit, že můžeme získat části toho, co mají.

osobní odpovědnost

To dává největší smysl při pohledu na pozitivní projekci. Například pokud promítnete svou schopnost být mocný na jiného, ​​který je velmi úspěšný, může se stát, že se podvědomě pokoušíte připojit k jejich úspěchu.

Máte strach, že projektujete, ale nevíte, jak přestat?

Život strávený tím, že ostatní budou zodpovědní za jakýkoli pocit, který máte, s kterým vám není dobře, není něco, co se zastaví přes noc. Jedná se o proces, který zahrnuje být upřímnější, kdo jste, a více doma se sebou a svými emocemi.

Pokud se obáváte, projektujete, ale zjistíte, že je ohromující zjistit, jak to všechno začalo nebo jak zastavit, může být užitečné promluvit si s který je vyškolen v tom, aby vám pomohl rozpoznat vaše vzorce a najít nové způsoby, jak přistupovat k vašim vztahům a životu.

Máte příklad projekce, o kterou byste se chtěli podělit? Udělejte to níže, rádi bychom vás slyšeli.