Úzkost ve vztahu - nemůžete být zamilovaní sami do sebe?

Úzkost ze vztahu nás může vidět myslet a chovat se způsobem, který nám je tak nepříjemný, že sabotujeme vztahy. Máte úzkost ve vztahu?

úzkost ve vztahu

Podle: _Tophee_



Úzkost ve vztahu nás může vidět přemýšlet a chovat se tak, jak nám je to tak nepříjemné, sabotujeme samotný vztah, který vlastně chceme.



Máte úzkost ve vztahu?

(Úzkost mimo grafy? Cítíte, že potřebujete podporu, rychle? Naše poskytuje dostupnou terapii Skype již zítra.)



Co je úzkost ve vztahu?

Úzkost je mysl, která nás uvrhuje do stavuiracionální myšlení o minulosti (co se stalo) a budoucnosti (co se stane), dokud nebudeme cítit strach . Okrádá nás o jedno místo, kde si můžeme odpočinout a být sami sebou - přítomný okamžik .

Úzkost ve vztazích nastává, když čím více jsmejako někdo a oni nás mají rádi zpět, tím víc se cítíme a nemůžeme být sami sebou. Jednoduché datum nás může poslat do bezesná noc strach o každou maličkost, kterou jsme řekli a udělali. A čím více vztah pokračuje, tím více nás může dohnat iracionální pochybnosti a strach .

Příznaky úzkosti

Úzkost je fyzická stejně jako emocionální. Často to způsobuje věci jako , změny stravovacích návyků a žaludeční potíže, závodní srdce, bolesti hlavy a svalové napětí . Můžete si přečíst o příznaky úzkosti v našem článku „ Kdy je čas se vypořádat se svou úzkostí ? “.



jak jsem překonal ocd

Na co se zde ale chceme zaměřit, jechováníkteré ukazují, že máte vztahovou úzkost. Mohou to být věci, které jsou pro vás tak druhou přirozeností, že si myslíte, že jste prostě ‚odsouzeni '. Neuvědomujete si to, jste úzkostliví. A úzkost lze léčit. Můžeme se změnit.

Podívejte se, jaká úzkost ve vztahu vás donutila…

Zní to chování způsobené úzkostí ve vztahu povědomě?

  • Pochybnosti- opravdu se vám někdo líbí, ale pak, když vás má rád zpět začnete pochybovat Pokud udelas.
  • Různá energie- kolem partnera jste podivně vzrušující a buzzivní, nebo zticha. V každém případě to není normální.
  • Blathering- zjistíte, že kolem sebe říkáte spoustu hloupostí, nebo nemůžete přestat mluvit.
  • Napětí a sabotáž- před rande se budete cítit stále napjatější, dokud nenajdeteúzkost ve vztazích

    Podle: Buwaneka Saranga

    něco pro váš outfit, něco vylijte, jsou pozdě .

  • Být hrozný- jednáš otráveně nebo rozzlobený s druhou osobou, když opravdu nejste. Možná dokonce děláte nebo říkáte opravdu vážné věci, které litujete.
  • Lpět- chcete být neustále kolem nich.
  • Pestování- nonstop se jich ptáte, co od vztahu a od vás chtějí.
  • Trápit se- Bojíte se, že vás možná nebudou mít tak rádi jako oni, možná ošidit , možná opustit vztah a dál a dál.
  • Monitorování- zkontrolujete jejich sociální média, přečtete jim telefon a projdete jejich věci.
  • Ovládání- dát jim pravidla a přimět je, aby se u vás ohlásili.
  • Špatné návyky- obrátíš se na starý zvyk, jako binging , porno použití , Sebepoškození , léky .
  • Zadržení- můžete začít popírat náklonnost, sex, odmítat mluvit o věcech.
  • Utíkat- cítíš se tak hrozně, že se chceš dostat pryč, ale pak ti chybí
  • Odmítnutí- začnete je odstrkovat. Nejprve odmítnout je vaše pravidlo.
  • Driftování- vždy myslíš na jiné věci. Už se ani nepokoušíte o připojení. Můžete dokonce podvádět.
  • Ustupuje- nebo se nakonec rozhodnete vzdát, jak se zdá snazší být sám , ale věc je, že ty být smutný o tom a víte, že se vám líbí. Přesto ustoupíte.

Proč jsem tak nervózní ve vztazích?

Zamilovat se je děsivé pro nejlepší z nás. Nejprve vždy existují nervy. Ale pokud jsme měli zdravou výchovu, máme tendenci se uvolňovat a stát se více sami sebou, čím více se zamilujeme.

mateřská rána

Takže ano, pokud se stanete méně sami sebou, čím více se vám někdo líbí, pak je pravda někde v řadě v dětství se věci pokazily.

Co by to mohlo být?

1. Nenaučili jste se zdravé ‚připoutanosti '.

Podle: Lance Shields

'' Teorie přílohy „Navrhuje, abychom všichni potřebovali alespoň jednoho pečovatele, kterému můžeme plně věřit, že tu pro nás bude od minimálního narození do sedmi let. Tento dospělý nám dává lásku a bezpečí, které potřebujeme, bez ohledu na to, co děláme nebo říkáme.

Pokud jako dítě nedostanete takovou bezpodmínečnou podporu, skončítes „ problémy s přílohou „Jako dospělý.

Jeden z nich se nazývá „úzkostné připoutání“. To znamená thaváš pečovatel byl v rozporu s jejich láskou a péčí.

Nikdy jste nevěděli, kdy bude láska a náklonnost dána nebo stažena, a naučili jste se být na pozoru před známkami. Nebo jste možná museli být „dobrým, tichým“ dítětem, abyste získali pozornost nebo se vyhnuli trestu. Nikdy byste se nemohli uvolnit a být sami sebou.

2. Zažil jsi trauma.

Úzkost ve vztazích může také pocházet dětské trauma. Traumatické zážitky změnit způsob, jakým vidíme sebe, ostatní a svět.

mentálně labilní spolupracovník

Dávají nám negativní „základní víry“ , předpoklady držíme se pravdy a žijeme podle toho. Mezi oblíbené základní víry, které vedou k úzkosti ve vztazích, patří „ svět je nebezpečné místo “Nezasloužím si být milován „,“ něco se mnou není „.

Trauma také ničí naše sebevědomí . Vyvíjíme vnitřní kritik stále nám říká způsoby, které neměříme. A tento hlas zuří, když si nás někdo jiný dovolí mít rád, a dokazuje opak. Jsme vlevo úzkost .

3. Naučili vás být úzkostliví ve vztazích.

Dalším faktorem může být způsob, jakým vám byly modelovány vztahy, když jste vyrůstali.Matka, která zažila sexuální zneužívání v dětství například může naučit své dcery bát se mužů.

Jak mohu překonat úzkost ze vztahu?

* Přihlaste se k našemu blogu a nyní vám pošleme upozornění, když spustíme další díl této série „Jak zvládat úzkost ze vztahů“.

Nebo proč neudělat velký krok ? Úzkost je opravdu těžké překonat sama, zvláště pokud se týká dětské trauma . Terapeut vytváří bezpečné, neodsuzující a zcela podpůrné prostředí pro uzdravení minulosti a mít klidnější a šťastnější vztahy .

Sizta2sizta provozuje nejrušnější a nejvytíženější londýnské letiště praktiky. Nejste v Londýně nebo dokonce ve Velké Británii? Náš znamená, že můžete provádět terapii odkudkoli, za cenu, kterou si můžete dovolit.


Stále máte otázku ohledně vztahové úzkosti? Příspěvek níže.