Nešťastné vztahy - Proč nemůžete odejít, když víte, že byste měli

Čím to je, že nemůžete opustit nešťastný vztah, když víte, že byste měli? Existují 3 hlavní příčiny a vše souvisí s dětstvím.

nešťastný vztah

Podle: fPat Murray



Konflikt je podstatnou součástí každého vztahu. Umožňuje nám čelit rozdílům a řešit je a růst jako lidé společně.



Jen proto, že vztah má konflikt, ve skutečnosti neznamená, že je čas odejít.Pokud jste vy i váš partner ochotni odevzdat práci a růst jako lidé, pak mohou být potíže maskovaným darem.

Ale pokud jste typ, který si vždy vybírá a udržuje nešťastný vztah s partnerem, který nemá zájem na změně nebo růstu, pak je na čase se podívat, proč.



(Myslíte si, že jste na svém partnerovi dokonce závislí? Přečtěte si náš článek na Známky návykových vztahů .)

Zůstávající síla nízké sebeúcty

Jádrem každé volby je zůstat v nešťastném vztahu nebo skončit v jednom návykovém vztahu za druhým .

první otázky týkající se poradenství

Myslíte si, že jste si jisti? Poslouchejte své myšlenky.Je to špatná koncepce sebe sama, která způsobuje negativní myšlení které tě zastaví Zní to jako,



  • 'Ale toto může být to nejlepší, co můžu udělat'
  • 'Nikdo jiný mě nikdy nebude milovat, takže bych měl zůstat'
  • 'Neměl bych být příliš vybíravý'
  • 'Jsem příliš starý na to, abych byl svobodný'

I „Nemůžu si finančně dovolit opustit tento vztah“ je opravdu nízká vlastní hodnotav přestrojení, což ukazuje nedostatek víry ve vlastní dovednosti a kreativitu.

A pokud je váš vztah prošpikovaný nonstop kritika , nedostatek respektu a zneužívání jakéhokoli druhu, včetně fyzického týrání nebo emoční týrání ,Jediným důvodem, proč byste mohli zůstat, je, kdybyste k tomu měli dostatek nízké vlastní hodnoty.

Ve skutečnosti je vlastně nízká vlastní hodnota tím, proč přitahujeme určité partnery. Aniž byste si to uvědomovali, posíláte to ostatním znameníjste ochotni přijmout kritiku a zanedbávat sebe, abyste potěšili ostatní, a zapojíte se do a spoluzávislý vztah .

Návyková úzkost

nešťastné vztahy

Podle: Topher McCulloch

Druhou klíčovou ingrediencí, jak zůstat po uplynutí doby platnosti vztahu, je úzkost . Může to znít nelogicky - jistě, kdyby vás partner znepokojil, odjeli byste?

Ne nutně. Pro začátečníky,pokud jste vyrostli v domácím prostředí, které ve vás zanechalo úzkost, mohli byste si jako dospělý podvědomě zvolit vztahy, které způsobují úzkost, protože se cítí ‚normální 'nebo dokonce „jako doma“.

A úzkost může zanechat jakési „vysoké“, na které se naučíte záviset.Pokud jste ve vztahu, kde vám je vyčítáno, že jste sami sebou, nebo kde je váš partner velmi reaktivní a žijete chůzí po skořápkách, budete v tom, čemu se říká Režim „bojuj nebo létej“ většinu času. Výsledkem je, že žijete se zvýšenou hladinou kortizolu, což vám dává „bzučivý pocit“, který může být návykový.

Havarující, unavený pocit, který pocítíte při pokusu o odchod (a vaše hladina kortizolu se může skutečně snížit a přizpůsobit), vás může zmást v tom, že si s danou osobou „připadáte lépe“ než bez ní. A samozřejmě odchod vyvolá velký záchvat úzkosti, který by se mohl zdát horší než každodenní úzkost, kterou řešíte.

Strach z opuštění

Strach z opuštění zanechává některé lidi vždy na útěku před láskou.

proč jsem přestal být terapeutem

Ale pro mnohé se strach z opuštění ve skutečnosti promítá do strachu ze ztráty lidí, dokonce i těch, kteří k nim nejsou dobří.

Pokud někoho opustíte, strach z opuštění vás uvidí běžet zpět, v nekonečném „push-pull“ vzoru.

Tento vzorec volatility ve vztahu, vedený strachem z opuštění, je část hraniční porucha osobnosti.

Ale proč jsem tento typ člověka, který zůstává v nezdravých vztazích?

nešťastný vztah

Podle: sassymonkey

Volba nepodporujících vztahů v dospělosti se nevyhnutelně dá vysledovat k vašim dětským zkušenostem.

Je možné, že jste se naučili příkladem volit obtížné vztahy.Pokud jste sledovali, jak rodič zůstává ve špatném vztahu, je pravděpodobné, že i vy.

Samozřejmě rodič v destruktivním vztahu bude pravděpodobně také dostatečně rozptýlen, aby se jeho dítě mohlo cítit nesprávně „připoutané“.

Teorie přílohy uvádí, že k tomu, aby z něj vyrostl dospělý zabezpečený sám v sobě, musí člověk během prvních několika let dostávat důslednou a spolehlivou lásku a péči.Pokud se tak nestane, z dítěte vyroste dospělý, který má úzkostné vztahy.

proč jsem tak roztržitý

(Přečtěte si více v naší části na Styly příloh a volby vztahů ).

Dětská trauma je také častou příčinou potíží se vztahy v dospělosti.Trauma, jako je ztráta rodiče nebo život ve válce nebo přírodní katastrofa , vám může zanechat víru, že svět je nebezpečné místo, a to dlouhodobě posttraumatická stresová porucha (PTSD) , které vás oba mohou nechat zranitelnými při hledání bezpečnosti nenápadným způsobem, včetně nezdravých vztahů.

A pokud vaše trauma z dětství bylo zneužívání, je pravděpodobné, že anonejen problémy s nízkou sebeúctou, úzkostí a opuštěním, které vás vedou k obtížným vztahům, ale také skryté základní víra že jsi nemilovatelný. Ve skutečnosti zažívá jako dítě je častým příznakem osob s hraniční poruchou osobnosti.

Potřebuji podporu, abych změnil svůj vzor pobytu ve špatných vztazích?

Protože naše volby vztahů jako dospělí jsou tak často spojeny s traumatizujícími zážitky jako dítě, je těžké je změnit pomocí pouhé vůle.Samozřejmě můžete pokročit sami s výzkumem a knihami o svépomoci, ale přinejmenším hledáním pomoci a proces učení volit šťastné a zdravé vztahy zrychluje a zvyšuje pravděpodobnost, že vydrží, poté, co se o to pokusí sám.

Chcete-li si promluvit s kvalifikovaným terapeutem o svých konkrétních problémech a pomoci vám s řešením těchto problémů, můžete navštívit naši sesterskou stránku rezervovat relaci během několika minut.

Pokud bylo ve vaší minulosti zneužívání,podpora, která může poskytnout vám pomůže při zpracování potlačených vzpomínek a emocí, které by jinak mohly být naprosto ohromující.

co je mcbt

Zvláště se doporučuje, abyste hledali podporu, pokud vám vaše vztahy způsobují nebo těžké úzkost, oba způsobují, že každodenní život je výzvou a ztěžuje jakoukoli změnu.

Vyhledejte také pomoc, pokud máte podezření, že máte jako hraniční porucha osobnosti nebo závislá porucha osobnosti. Poruchy osobnosti znamenají, že svět vidíte a reagujete jiným způsobem, než je obvyklé, naučit se rozumět a pracovat s vašimi odlišnostmi obecně vyžaduje pomoc vidět věci z jiných perspektiv .

Máte zkušenosti s výše uvedeným, o které byste se chtěli podělit?