Webová terapie - vaše dotazy zodpovězeny

Webová terapie je na vzestupu, dokonce i NHS nyní nabízí webové programy. Ale je pro vás webová terapie? Jaká jsou fakta, která potřebujete vědět?

webová terapie

Podle: Mike Light



Jako většina průmyslových odvětví, psychoterapie a poradenství se transformují s nárůstem internetových technologií.



A stejně jako cokoli relativně nového existují i ​​mýty a pravdy o tom, jak webová terapie funguje.

Jaká jsou fakta, která potřebujete vědět?



Co je to vlastně webová terapie?

Webová terapie je jakýkoli druh poradenství nebo psychoterapie, které probíhají přes internet místo osobně.

Může to být online kurz nebo interaktivní programpomoct ti , úzkost nebo pokračující nízké nálady , do formát, který nyní NHS zahrnuje .

Nebo možná chcete vyzkoušet poradenství s terapeutem prostřednictvím e-mailů nebo okamžitých zpráv.To znamená, že získáte osobní podporu, aniž byste museli druhého člověka skutečně „vidět“. Užitečné, pokud máte sociální úzkost .



Ale zdaleka nejpopulárnějším typem webové terapie je nyní psychoterapie prostřednictvím videokonferencí, známá také jako „Online terapie „,“ skype poradenství „A dokonce„ Skypoterapie “.

hraniční vlastnosti vs. porucha

Jak se webová terapie liší od běžné terapie?

Pokud provádíte terapii prostřednictvím textu nebo e-mailů, pak je to samozřejmě úplně jiné, protože terapeuta ve skutečnosti nevidíte. To také znamená, že máte mnohem více času na přemýšlení o tom, jak budete odpovídat na otázky, které vám budou položeny.

Nevýhodou jeexistuje menší šance na vytvoření silného vztahu s terapeutem a některé výzkumy naznačují, že tento vztah je jedním z nejpřínosnějších nástrojů terapie.

webová terapie

Podle: Ahoj Paul Studios

Webová terapie přes Skype nebo Facetime je ve skutečnosti stejná jako normální terapie s několika malými vylepšeními.

Stále se zavazujete setkávat se svým terapeutem po dohodnutou dobu každý týdena každá schůzka bude stále kolem 50 minut.

Rozdíl samozřejmě jenejste ve stejné místnosti jako váš terapeut.

Zatímco někteří lidé milují vztah terapie v reálném čase, jiní milují flexibilitu webové terapie, což znamená, že můžete mít své poradenské sezení kdekoli na světě.

Liší se weboví terapeuti a poradci od běžných?

Ne, stále absolvují stejný výcvik jako kterýkoli jiný .Jde jen o to, že se nyní rozhodli pracovat také přes internet nebo dokonce výhradně přes internet, když se webová terapie stává tak populární.

Je pravda, že se zdá, že mnoho „nových“ terapeutů začíná pracovat na internetu jako první v těchto dnech. Je tedy vhodnévyber práce s vašimi problémy.

Mají weboví terapeuti nějaké další školení?

V současné době neexistuje žádné certifikované školení, které by terapeutům pomohlo setkat se dobře přes internet, a je to jen něco, co musí sami zjistit. Ale někteří může nabídnout svým terapeutům soukromé školení, aby zajistili, že získáte nejlepší možnou zkušenost.

Je webová terapie cenově odlišná?

Je to na uvážení lékaře nebo společnosti, pro kterou pracují, ale webová terapie má většinou stejnou cenujako osobní terapie.

Přesto to lze považovat za ekonomičtější variantu, protožeušetříte čas a náklady na cestu do kanceláře terapeuta a můžete ušetřit například na hlídání dětí.

Proč bych si vybral webovou terapii před běžnou?

Je to osobní volba a často jde o životní styl.Pokud hodně cestujete, pak je internetová terapie skvělou volbou, což znamená, že si můžete najít čas na terapii bez ohledu na to, kde jste.

Webová terapie je také skvělá pro ty, kteří jsou vázáni na místo,například zraněný, domovník, který má potíže s hledáním času, nebo matka mnoha malých dětí.

Někteří lidé také volí webovou terapii, protože se pro ně cítí lépe, jako jsou ti, kteří trpí sociální úzkost nebo extrémní , z nichž oba dělají odchod do světa výzvou.

Jak zjistím, zda je webová terapie pro mě?

webová terapie

Podle: Internetové archivní obrázky knih

Opět záleží na vaší osobnosti, vašem rozvrhu a vaší osobní volbě. Určitě to není správné pro každého.

Doporučujeme přečíst si náš související článek, “ Skype poradenství - Jak můžete vědět, že je pro vás to pravé? ?“.

Co je nejdůležitější věcí, kterou potřebuji vědět o webové terapii?

Vlastně existujídvavelmi důležité věci vědět.

Za prvé, webovou terapii nevnímejte jako jednu z těchto možností rozhodnutí.Mnoho terapeutů dnes ráda nabízí kombinaci osobní a online terapie. Takže když jste ve městě, můžete se účastnit sezení a když cestujete, můžete použít internet.

Druhou důležitou věcí, kterou je třeba mít na paměti, je, že webová terapie, jako každá terapie,je vztah mezi vámi a vaším terapeutem.

Hledání správného uchycení může chvíli trvatkde cítíte, že můžete věřte svému terapeutovi . Nevzdávejte to ani si nemyslete, že terapie nefunguje, jen proto, že se po několika sezeních necítíte pohodlně a potřebujete vyzkoušet jiného terapeuta.

Ale vlastně funguje webová terapiepráce?

Absolutně. Ve skutečnosti webové programy integrující CBT, ve skutečnosti nazývané CCBT (počítačové cca )jsou nyní doporučovány jako zásah velmi přísného orgánu, který řídí lékařská doporučení ve Velké Británii, Národní institut excelence ve zdravotnictví (NICE) .

A studie zjistily, že v některých případech, jako jsou ty, které se týkají fóbie a úzkost,webová terapie může být efektivnější než osobní terapie.

Samozřejmě, stejně jako jakýkoli druh mluvené terapie, funguje pouze tak dobře, jak jste ochotni se jí zavázat a vynaložit úsilí.

Je webová terapie cestou budoucnosti?

Může to být. Opět se ukázalo, že je stejně efektivní jako běžná terapieU některých podmínek duševního zdraví bylo dokonce zjištěno, že přinášejí lepší výsledky.

To znamená, že na prožívání je něco velmi silného vztah klient-terapeut osobně, takže je pochybné, že osobní hovorová terapie nikdy nebude existovat.

Chcete vyzkoušet relaci online terapie? Sizta2sizta nabízí sezení přes Skype bez ohledu na to, kde jste na světě, s terapeuty, kteří všichni mají více než 5 let klinických zkušeností s řešením problémů, jako je ta vaše. Přejít na naši dozvědět se více.