Co nás kriketu Marcus Trescothick může naučit o stigmatu duševního zdraví

Stigma duševního zdraví je něco, s čím se musí mnoho depresivních lidí vypořádat. Ale nedovolte, aby vám stigma bránilo v získání pomoci při depresi.

Případová studie: Marcus Trescothick

Marcus TrescothickMarcus Trescothick je anglický kriketový hráč světové úrovně, který na svém vrcholu byl podle Daily Telegraph označen za „jednoho z nejlepších pálkařů své generace“. V prvních měsících roku 2006 Trescothick cestoval po Anglii s týmem Anglie, když byl nucen odletět domů do Londýna „z osobních důvodů“. BBC odmítla rozšířit Trescothickův náhlý odchod, kromě toho, že to bylo z „rodinného důvodu“.



děti závislé na technologii

O dva měsíce později sám Trescothick tvrdil: „Musel jsem opustit Indii, protože jsem chytil brouka a ten mě silně zasáhl. Nemohl jsem to setřást a to mě unavilo. “ A pak měsíc poté oznámil tisku, že již není schopen reprezentovat svou zemi kvůli „citlivému zdravotnímu stavu“, onemocnění, které bylo později popsáno jako „získaná gastrointestinální infekce“, než se proměnilo v „základní nemoc související se stresem. “



Netřeba dodávat, že ve skutečnosti Marcus Trescothick trpěl

Proč tento hráč kriketu považoval za příliš skličující, než jen vyjít a říct: „Jsem dole - opravdu dole - a potřebuji pomoc?“



Proč je tak těžké přiznat depresi? Proč je snadnější říci, že vás nízko položil virus, špatný žaludek, osobní problémy nebo „citlivý zdravotní stav“? A co nám brání obrátit se na rodinu a přátele nebo když jsme obklopeni depresí?

Problematika duševního zdraví Stigma

Stigma je Oxfordským slovníkem definována jako „značka ostudy spojená s určitou okolností, kvalitou nebo osobou“. A první příklad, který uvádějí? Je smutné, že je„Tstigma duševní poruchy. “

Když i slovník vidí duševní zdraví jako hlavní předmět stigmatu, není překvapením, že mnozí z nás se zdráhají diskutovat o depresi, natož aby odhalili, zda trpíme. 10% britské populace trpí depresí najednou, a přesto zůstává velmi skrytým problémem. A většina z nás je připravena navštívit lékaře, když jsme vyřazeni z chřipky, ale divocí koně by nás nepřitáhli ke stejnému praktickému lékaři, aby se přiznali, že trpíme depresí.



Existuje nějaká naděje, že se jednoho dne přestaneme cítit tak zahanbeně a rozpačitě mluvit o depresi? Rakovina bývala něčím, o čem nikdo nemluvil, a AIDS byl také tabu. Oba se nyní stali něčím otevřeným, což znamená, že totéž se může z dlouhodobého hlediska stát u deprese.

Dobrá zpráva o stigmatu duševního zdraví

Autor: Wendel Fisher

O depresi lze hlásit dobré zprávy. Zdravotnické úřady po celém světě stále více usilují o změnu stigmatu týkajícího se duševního zdraví. Tady ve Velké Británii se vláda Spojeného království zavázala poskytnout v příštích 4 letech až 16 milionů GBP na financování Čas na změnu kampaň proti stigmatu a diskriminaci v oblasti duševního zdraví, kterou vedou přední charitativní organizace v oblasti duševního zdraví Mysl a Přehodnoťte duševní nemoc . Jiné charity jako Aliance deprese také pracují na osvětě veřejnosti ohledně deprese.

Poctivost a otevřenost několika osobností veřejného života - zejména Stephena Fryho a Alastaira Campbella - navíc napomáhají tomu, aby se z prastarých napomenutí jako „vytáhněte si ponožky nahoru“ nebo „vytáhněte se k sobě“ staly památky z minulosti.

Veřejná stigma vs. sebestigmaa problém hanby

Veřejné stigma odráží negativní názory obecné populace na depresi. Jako by to nebylo dost špatné, existuje také břemeno sebestigmatu, předsudků, které se depresivní lidé obracejí proti sobě.

Jak již bylo řečeno, navzdory enormnímu počtu lidí, kteří někdy v životě trpí klinickou depresí, je nemoc v mnoha ohledech stále „skrytým“ onemocněním. Deprese bohužel vzkvétá v tajnosti a tabu, s nevyslovenými, nevědomými obavami, které vedou ke křivému myšlení, protože oběti deprese se obviňují ze svého vlastního utrpení.

Jednotlivci potýkající se s depresí jsou často také akutně citliví na stereotypy a předsudky veřejného stigmatu, které se pak promítají do pocitů hanby, které jsou hlavní složkou deprese. Utrpitelé se mohou internalizovat a ztotožnit se s představami společnosti o depresi a přesvědčit se, že jsou nějak společensky nežádoucí nebo nepřijatelné, nezaslouží si pomoc, nebo že pokud by se jen snažili více, bylo by jim lépe. Stručně řečeno, mohou se přesvědčit, že jsou v zásadě špatní, slabí a neúspěšní lidé.

(Abychom ukázali, jak vzdálené jsou tyto představy o depresi, stačí si uvědomit, že mezi postižené patří Churchill, Lincoln, Isaac Newton a Beethoven.)

Získat pomoc znamená otevřít se a obrátit se k ostatním, ale hanba obecně nutí depresivní osobu, aby se vyhýbala kontaktu a skryla se. Deprese může také způsobit pocity neatraktivity a méněcennosti, což vede ke strachu z odmítnutí, pokud se někdo odváží odhalit jejich nepokoje.

Deprese je léčitelná nemoc

sportovci a deprese

Autor: Sohel Parvez Haque

Poradci, terapeuti a lékaři si jsou vědomi toho, že deprese není ani záměrnou volbou, ani morálním selháním. Chápou, že deprese je nemoc. Léčitelná nemoc, z níž se lidé mohou a mohou vzpamatovat.

Je důležité si uvědomit, že myšlenky nastíněné v předchozích částech jsou hodnotové soudy založené na mýtech, předsudcích a nevědomosti. Terapie je naopak postavena na nestranné objektivitě. Při terapii vstupujete do prostoru, který není odsouzen, kde nikoho nezklamete věcmi, které jste udělali nebo řekli. Ze strachu před negativním úsudkem nemusíte skrývat aspekty svého skutečného já.

Výhody žádosti o pomoc s depresí

Pokud trpíte depresí, je důležité se dívat za hranice svých bloků na hledání pomoci a uvědomit si potenciální výhody, které mohou pocházet z návštěvy vašeho praktického lékaře, schůzky s psychoterapeutem nebo jednoduše rozhovoru s rodinou a přáteli.

• Je pravděpodobné, že urychlíte léčebný proces a zkrátíte dobu potřebnou k zotavení.

• Když budete mluvit s profesionálem, budete se cítit méně izolovaní a bude vám snazší pokračovat v každodenních činnostech.

• Můžete cítit hluboký pocit úlevy, protože se již nebudete muset skrývat tak, jak se cítíte.

• Umisťujete své okolí do pozice, která vám pomáhá a podporuje vás, a dokonce se s vámi mohou podělit o podobné zkušenosti ... i oni mohou cítit úlevu.

• Možná zjistíte, že vás vaši blízcí a vaši kolegové stále milují, přijímají a respektují, i když se potýkáte s depresí.

emoční intenzita

Pokud premiér zvládne depresi ...

Alastair Campbell, bývalý „lékař spin“ Tonyho Blaira, vypráví následující překvapivě dojemnou anekdotu o době, kdy o své depresi hovořil s britským premiérem:

Alastair Campbell v depresiKdyž mě Tony Blair v roce 1994 požádal, abych pro něj pracoval, řekl jsem: „Víš o mém rozpadu, že? Víš, že mám stále depresi. “ Řekl: „Nebojím se, pokud se nebojíte.“ Řekl jsem: „Co když se obávám?“ Řekl: „Stále se nebojím.“Myslím si, že je to pro nás důležitý signál, abychom se ujali - pokud může předseda vlády zaujmout tento postoj, můžeme všichni.

Co se stalo s Marcusem Trescothickem?

A co se stalo s mezinárodním hráčem kriketu, Marcusem Trescothickem? Marcus se rozhodl zajistit profesionální podporu při léčbě deprese. Dohodl si schůzku s lékařem a poté šel na terapii. Dva gigantické kroky, po nichž následoval stejně odvážný krok - Trescothick, který stále hraje kriket za svou krajskou stranu, se rozhodl „jít na veřejnost“ se svou depresí s biografií obtěžující dušeVrací se ke mně.

Hráč kriketu tvrdí, že byl motivován mluvit o své nemoci „aby ji dostal (depresi) na otevřeném prostranství“ ... „lidé se snaží depresi neustále skrývat. Schovával jsem to týdny, měsíce a pár let, než jsem řekl, že už z toho nechci utíkat. “ Sebevražedné myšlenky, vzlykající v rohu obchodu, praskající v slzách v slzách ... Trescothickův popis jeho deprese je zarážející pro jeho poctivost a živost.

Ale kriketův vychytralý popis toho, proč bylo zpočátku tak nesnesitelné hledat léčbu, také zasáhne akord. Bál se reakce nejen rodiny a přátel, ale i širší veřejnosti. 'Vždy jsem očekával to nejhorší.' Zvláště s podmínkou, ve které jsem byl v té době. “ Pamatuje si, že si myslel: „Jsem muž a muži tyto věci nedělají.“ A zdůrazňuje, že „ jsou považovány za slabost. Lidé vám říkají, abyste se spojili. Ale je to nemoc, není to něco, co si vymyslíte. “

Tam, kde se bál stigmatu a studu, nedostal Trescothick nic jiného než podporu a porozumění.Vysvětluje, že má štěstí, že se rozhodl promluvit o „zvířeti, které žije uvnitř“, než bude pozdě.

Pokud trpíte depresí, vezměte si srdce z příběhu Marcuse Trescothicka - zprávy o výjimečném kriketu, ale obyčejné lidské bytosti. Marcus neodstranil stigma a hanbu vyvolanou jeho depresí, než se dostal k pomoci, a ani nikdo z nás nemusí. Jde spíše o to, akceptovat, že existují předsudky a úzkosti, a slalomovat si cestu kolem stigmatu duševního zdraví, než čekat na odstranění překážek. Jak nám Trescothick tak jasně ukazuje, výhody zajištění pomoci - naslouchání a porozumění - potenciálně mění život.

Inspiroval vás tento článek? Chcete se podělit o myšlenku nebo položit otázku? Komentujte níže, rádi vás slyšíme.