Jaký je rozdíl mezi psychoterapií a poradenstvím?

Jaký je rozdíl mezi psychoterapií a poradenstvím ve Velké Británii? A potřebujete navštívit poradce nebo psychoterapeuta? Je to ošemetná otázka.

rozdíl mezi psychoterapií a poradenstvímPoradce nebo psychoterapeut - kterého potřebujete?Je to jedna z nejpopulárnějších otázek, když se lidé rozhodnou vyhledat terapii.



Pravda je, že je to spíše šedá oblast pokud jde o poradenství a .Zatímco v některých zemích, jako jsou Spojené státy, existuje jednoznačný rozdíl mezi psychoterapií a poradenstvím, v Británii existuje určité překrývání jak v tréninku, tak v praxi.



Profesionální akreditační orgány pro terapeuty ve Velké Británii ukazují, jak úzce tyto profese souvisejí, Jeden dokonce volal Britská asociace pro poradce a psychoterapeuty (BACP) . Druhý profesionální orgán, Britská rada pro psychoterapii (UKCP) , vítá „psychoterapeutické poradce“ jako členy.

Samotní terapeuti mohou mít různé představy o tom, jaký je rozdíl,a existují terapeuti, kteří jsou kvalifikovaní jako a vidí se jako oba. Někteří terapeuti se stupněm psychoterapie by se dokonce mohli rozhodnout nazývat se poradci, protože se domnívají, že je to méně zastrašující pojem.



* Upozorňujeme, že tento článek se týká definic poradenství a psychoterapie ve Velké Británii. Pokud čtete tento článek ze zemí mimo Spojené království, podívejte se na verzi těchto dvou kvalifikací ve vaší zemi.

Jakou pomoc potřebujete? Můžete si vybrat z poradenství nebo psychoterapie na .

CO JE PORADENSTVÍ?

Poradenství je termín, kterým lze popsat jakýkoli druh mluvící terapie.Co je řečová terapie? Sdílení toho, co vás trápí, v bezpečném a podpůrném prostředí osobě, která je vyškolena, aby naslouchala a reagovala způsobem, který vám pomůže lépe porozumět sobě a ostatním. Mluvící terapie vám pomohou najít efektivnější způsoby, jak žít spokojený život.



rozdíl mezi psychoterapií a poradenstvímVšechny formy talk terapie jsou jakousi radou. Tento termín se ale nejčastěji používá k popisu terapeutických terapií, které se zaměřují na vaše vzorce chování.Toto jsou volby a akce, které v současné době podnikáte a které způsobují, že váš život bude takový, jaký je.

Poradenství může odkazovat na vaši minulost.Ale obecně se poradenství zaměřuje na pomoc s tím, co právě teď prožíváte.

Poradenství se často nazývá „časově omezené“nebo „krátkodobé“. Jinými slovy se během prvního setkání se svým terapeutem rozhodnete, kolik sezení budete společně pracovat, což může být kdekoli od 12 do 24 týdnů nebo více. Protože je to kratší doba,poradenství může být docela strukturovanés předem stanovenou agendou.

vnitřní dítě

Problémy, kterými se poradenství nejčastěji zabývá, jsou věci, kterými se klient v současné době cítí zdůrazněn,ať už se jedná o výzvy, kterým denně čelí doma nebo v práci, nebo je to traumatizující okolnost, jako je a rozchod , rozvod nebo úmrtí . Poradenství může také pomoci například s věcmi problémy s důvěrou a .

Poradenství lze provádět nejen jako jednotlivec, ale také jakopár, nebo skupina.

Formy talk terapie, které se ve Velké Británii obvykle označují jako „poradenství“, zahrnují:

  • (také nazývaná humanistická terapie)
  • Integrativní poradenství (kombinace různých přístupů)

CO JE PSYCHOTERAPIE?

Rozdíl mezi psychoterapií a poradenstvímStejně jako poradenství, i psychoterapie popisuje různé mluvící terapiekde sdílíte to, co vás znepokojuje, a posloucháte je a podporujete při hledání cest vpřed. Psychoterapie také zkoumá vaše vzorce chování, které vám způsobují potíže v každodenním životě.

Ale psychoterapie také pomáhá vám hluboko porozumět vašim emocím při pohledu na vaši minulost.Zeptá se, jak vás to, co jste zažili jako dítě a mladý dospělý, ovlivnilo způsoby, které vám nyní mohou způsobovat problémy.

Psychoterapie si klade za cíl najít samotné kořeny a počátky vašich problémů a výzev, nejen to, jak je nyní spravovat.

Některé druhy psychoterapie se také velmi hluboce ponoří do zkoumání sebe sama a zkoumají otázky identitya víry.

I když vás poradenství může požádat, co mohu udělat a změnit, abych se cítil lépe, psychoterapie vás může také najít, když se ptáte, kdo jsem? Jak jsem se stal touto osobou? A kým opravdu chci být, hluboko uvnitř?

Psychoterapie má tendenci být dlouhodobá, což může znamenat cokoli od šesti měsíců do několika let.

To znamená, že v psychoterapii existují některé novější odnože, které jsou kratší verzedelších modelů psychoterapie. Krátkodobé formy psychoterapie mohou být docela strukturované, jako určité formy poradenství. Dlouhodobé formy psychoterapie mají tendenci pracovat s tím, co přijde na každé sezení, bez jakéhokoli uloženého formátu nebo celkového plánu pro směr vaší terapie.

Problémy, kterými se psychoterapie zabývá, mají velmi širokou škálu.Stejně jako poradenství může pomoci se současnými problémy jako stres , vztahové problémy , úmrtí , a závislosti. Zabývá se také výzvami duševního zdraví jako , bipolární porucha , , poruchy osobnosti jako OCD a vyhýbavá porucha osobnosti . A psychoterapie se nezaměřuje pouze na současné problémy, ale také na minulé problémy, jako jsou a zanedbávat.

Psychoterapii lze provádět také ve dvojici, jako rodina nebo ve skupině.

Formy talk terapie, které se ve Velké Británii obvykle označují jako „psychoterapie“, zahrnují:

  • Integrativní psychoterapie (směs přístupů)

Mezi kratší formy psychoterapie patří:

rozdíl mezi psychoterapií a poradenstvímPoradenství vs psychoterapie

  • Oba zkoumají pocity, víry a myšlenky.
  • Oba se zaměřují na vytvoření bezpečného a podpůrného prostředí.
  • Oba vám pomohou lépe pochopit sami sebe.
  • Oba vám pomohou lépe porozumět ostatním.
  • Oba vám pomohou lépe se rozhodovat a posunout se v životě vpřed.
  • Oba zahrnují práci s terapeutem s minimálně třemi roky školení.

ALE

  • je pravděpodobnější, že poradenství bude zaměřeno na činnost a chování
  • poradenství je spíše krátkodobé
  • poradenství se spíše zaměřuje na vaše současné problémy než problémy minulé
  • psychoterapie má tendenci trvat déle než kolo poradenských sezení
  • psychoterapie bude pravděpodobně hlouběji než poradenství
  • psychoterapie pravděpodobněji prozkoumá minulost i přítomnost
  • psychoterapie spíše prozkoumá kořenové problémy dětství než jen vzorce chování
  • psychoterapie znamená, že váš terapeut má minimálně čtyři roky tréninku
  • psychoterapie se dokáže vypořádat s hlubokými problémy a poruchami duševního zdraví, které se vyvinuly po dlouhou dobu

Kromě výše zmíněných podobností a rozdílů je to stále temný svět, pokud jde o srovnání psychoterapie s poradenstvím.Poradce může pracovat velmi hluboce způsobem, který vypadá psychoterapeuticky. Psychoterapeut by mohl nabídnout poradenství jako součást většího léčebného plánu.

Jedinou jednoznačnou a vodotěsnou odpovědí na to, jaký je přesný rozdíl mezi psychoterapeutem a poradcem, je, že záleží na tom, jaký tréninkový program a teoretický přístup si váš terapeut zvolil pro sebe. Nazýval se jejich tréninkový program poradenstvím nebo psychoterapií?

Potřebuji tedy poradce nebo psychoterapeuta?

Přestože je výcvik psychoterapie o rok nebo dva delší než poradenská terapie ve Velké Británii, víceletý výcvik nemusí nutně znamenat lepší terapeut.Navíc většina poradců a psychoterapeutů absolvuje kromě své původní certifikace další školení. Ve Velké Británii se od nich také vyžaduje, aby každý rok investovali do určitého počtu hodin dalšího profesního rozvoje (CPD).

Terapeut, který je pro vás ten pravý, bude ten, který vyhovuje vaší osobnosti, potřebám a problémům.

Možná je tedy otázka méně, potřebuji poradce nebo psychoterapeuta a další, jaký druh terapie a terapeuta pro mě funguje?

Chci krátkodobou terapii, která se většinou zaměřuje na mé myšlenky a činy ( ), krátkodobá terapie, která se zaměřuje hlavně na mé vztahy (dynamická interpersonální terapie nebo kognitivní analytická terapie), terapie, kde rozhoduji o agendě ( ), nebo terapie, která mě vede k hlubokému prozkoumání všeho, čím jsem (existenciální psychoterapie)? Chci mužského nebo ženského terapeuta, někoho, kdo je velmi jemný nebo trochu pevný, někoho se smyslem pro humor nebo někoho klidného a zdrženlivého?

Jaký druh terapie potřebujete, je také ovlivněn tím, zda jste již provedli jiné formy terapie.Pokud jste v minulosti absolvovali léta psychoterapie a máte o sobě silné porozumění, možná budete potřebovat poradenskou činnost zaměřenou na konkrétní činnosti. Zatímco pokud jste nikdy předtím terapii nezkoušeli a máte potíže s jejím řešením, otevřenější terapie, která vám pomůže hluboce pochopit sama sebe a budovat sebevědomí, může změnit život.

Nezapomeňte, že se neoženíte se svým terapeutem!Li zkusíte poradce nebo psychoterapeuta a nejsou pro vás to pravé , máte plné právo být k nim upřímný a zkusit někoho jiného.

Terminologie stranou, na čem opravdu záleží, je, že získáte potřebnou podporua udělat první krok . Pokud sídlíte mimo Londýn nebo chcete , můžete navštívit naše sesterské stránky najít a rezervovat registrovaného profesionálního terapeuta během několika minut. Nepochybně to pro vás bude cesta sebepoznání a uzdravení, bez ohledu na to, jak jej váš terapeut nazývá.

Něco, co byste chtěli říct o rozdílu mezi psychoterapií a poradenstvím? Komentář níže.

jít dál je těžké

Fotografie Shot Susan, Department of Foreign Affairs Australia, Andes Survivor a Torbak Hopper