Když váš sexuální život s partnerem zemře - 3 způsoby vpřed

Skvělý partner, ale váš sexuální život odešel M.I.A.? Nebo byla zrada smrtícím knoflíkem pro váš sexuální život? Zkuste tyto způsoby, jak najít svůj sexuální život

sexuální život

Podle: Bureau of Land Management Oregon and Washington



Je tvůj stále naživu (nebo alespoň táhnout),ale tvůj sexuální život je poušť?



Co můžete dělat, pokud se váš sexuální život zastavil?

Opětovné zahájení sexuálního života

Níže uvedené nástroje pro opětovné zahájení sexuálního života s dlouhodobým partnerempředpokládejme následující.



1.) Oba jste si udělali čas, abyste se ujistili, že problém není fyzický.

Věci jako srdeční choroby, nedostatečná činnost štítné žlázy, těhotenství , menopauza a užívání nových léků včetně antikoncepce může způsobit, že se váš sexuální apetit sníží.Pokud je něco z toho možné, promluvte si se svým praktickým lékařem.

2) Měli jste dobrý sexuální život, ale teď to zmizelo.



Pokud máte pocit, že mátenikdyměli se svým partnerem dobrý sexuální vztah, níže uvedená rada vám může pomoci. Ale také si přečtěte naše články o různá libida , s nízkou sexuální touhou / s vysokou sexuální touhou , a jak vlastně vypadá zdravý sexuální život .

1. Začněte s důvěryhodným inventářem.

sexuální život a důvěra

Podle: Stefany

Čím to je, že některé páry zůstávají pohromadě i po zrada nebo náročné životní změna a ostatní ne?

Pod různými důvody (naše děti , náš společný život atd.) je nevyhnutelně až důvěra .

Pokud ještě existujejiskrapo rozporuplné zkušenosti zůstala důvěra,existuje větší šance, že partnerství může přežít.

Jak to souvisí s vaším sexuálním životem? Většina lidí na libida je ovlivněna důvěrou (ano, dokonce i muži). Čím více důvěřují, tím více se cítí být fyzickými. Pokud nevěří, zavřou se a sex se stává mechanickým nebo vůbec neexistuje. Roste důvěra a přitažlivost se vrací.

Věnujte pozornost tomu, jak velká důvěra ve váš vztah existujejezvyk pozornosti, který může zvýšit důvěru, kterou již máte.

Vytvořte seznam všech způsobů, kterými stále sdílíte důvěru,nezáleží jak malý.Věříš jim, že tě vyzvednou z práce? Být včas na večeři? Být ?

Zkuste se soustředit na tři okamžiky, kterým svému partnerovi každý den důvěřujete.Možná zjistíte, že jim důvěřujete i ve větších ohledech. Důvěřujete jim, že si udrží vaše tajemství a být na vaší straně v rodinná setkání , například.

(A pokud zjistíte, že jim nevěříte.)vůbec? Může být čas jít dál. Přečtěte si náš článek o „ Proč nemohu opustit vztah, když vím, že bych měl ').

2. Strávte kvalitní čas sám.

Přesvědčeni, že váš partner si vás už nevšimne nebo vás nechce? Stojí za to si upřímně položit otázku - všiml jsem si a chcimoje maličkosttyto dny?

Samotné trávení času může znít neintuitivně, aby pomohlo vašemu sexuálnímu životu, ale uvědomte si, o čem mluvímekvalitníčas sám tady.Toto je čas strávený navázáním kontaktu se sebou a tím, co vás rozsvítí.Pokud jste k sobě upřímní, díky čemu se uvnitř cítíte úplně naživu?

Ať už jde o koníčky, které jste ve vztahu ztratili ze zřetele, nebo zkoušíte ty, které jste vždy chtěli, ale váš partner ne, nebo o zahájení projektu, který jste odložili na několik let?Dělat věci pro sebe vede k pozvednutí , což je pro všechny kolem nás nesmírně atraktivní.

Opětovné připojení k vašemu kreativnímu myšlení také ukončí jakékoli cykly dramatu ve vašem vztahukteré se nevědomky používaly, aby se zabránilo nudě (a ano, válka o různé sexuální touhy nebo žádný sexuální život někdy může být právě to).

Stále nejste přesvědčeni? Kreativita (a to nemusí být umění, může to být cokoli, co vás dostane do „zóny“ nebo jiného myšlení) byla souvisí výzkumnou studií se sexuálním úspěchem.

Co když trávení času osamoceně znamená, že zjistíte, že se vám nelíbí, ani nevíš, kdo jsi nebo nevíte, co chcete , nebo že vaše sebeúcta je na dně? Pak by se ten čas mohl nejlépe strávit ne úplně sám, ale s terapeutem. Žádný vztah nemůže jít dobře, pokud jej používáte k skrytí svých problémů.

Je obzvláště důležité navštívit poradce nebo terapeuta, pokud máte podezření, že ním trpíte , úzkost nebo . Všechny tři podmínky mohou negativně ovlivnit vaše libido. Hledání podpory může nejen zachránit váš sexuální život a partnerství, ale pomůže i v dalších oblastech života, jako je vaše kariéra a rodinný život.

3. Blázni do spojení.

sexuální apetit

Podle: sprout_creative

Mnoho článků o pomoci mrtvému ​​sexuálnímu životu vám poskytne seznam způsobů, jak můžete„Okorente“ svůj sexuální život nebo „experimentujte“. Nebo vám řeknou, abyste ‚začali více komunikovat „. Doporučí vám, abyste si společně rezervovali „rande v noci“.

Tyto běžné tipy jsou ve skutečnosti o stejné věci. Jedná se o vytvoření novéhosmyslspojeníse svým partnerem prostřednictvím sdílené zkušenosti a otevřenosti.

Například i když jsou sexuální experimenty naprostou katastrofou, smích a sdílená paměť vytvářejí pocit spojení, které mezi vámi mohlo dlouho chybět.

Spojení , odvážný být zranitelný a vystavit své autentické já, je zásadní složkou intimity (a dobrého sexu).Dlouhodobé partnerství nás může nechat v zakořeněných vzorcích, což znamená, že jsme se ve skutečnosti dlouho přestali spojovat a místo toho jsme vytváření předpokladů o tom, jak dobře známe toho druhého.

Nejste si jisti, zda se připojujete nebo nepřipojujete?Položte si otázky jako:

  • Kolik toho dnes opravdu navzájem sdílíte?
  • Říkáte mu, když vás něco trápí, nebo to vědí jako poslední?
  • Jak často se obracíte na svého partnera a necháte ho, aby vám pomohl?
  • Mluvíte o svých nadějích a snech, nebo jen o ?
  • Znají vaši stínovou stránku, nebo se jí to snažíte skrýt?
  • Necháte je vidět, že jste zranitelní a bojíte se, nebo to všechno schováte konflikt ?

V době sebezdokonalování není těžké najítknihy a workshopy na sdělení a autentické spojení . Pokud máte pocit, že potřebujete pomoc s připojením, zkuste další tip.

pocit beznaděje

Promluvte si s poradcem pro páry

Máte jakékoli nápady, které vám poradce pro páry řekne, co máte dělat, nebo zvýhodníte jednoho z vás před ostatními terapeutická klišé z televizních pořadů a ne realita.

NA párový terapeut je tu, aby vám pomohl najít vlastní odpovědia dělají to tak, že vám pomáhají jasně komunikovat a spojovat se. Problematický sexuální život je jedním z nejvíce běžné důvody, proč páry vyhledávají terapii , takže také není absolutně nutné se cítit trapně.

Sizta2sizta vás spojí s na čtyřech místech v Londýně. Věděli jste také, že dnes můžete dělat


Máte otázku ohledně jiskření svého sexuálního života, na kterou jsme neodpověděli, nebo se chcete podělit o svůj vlastní tip s našimi čtenáři? Použijte níže uvedené veřejné pole pro komentář.