Proč se cítím tak sám, i když mám přátele?

„Proč se cítím tak sám, i když jsem s lidmi?“ Osamělost je emoční stav z minulých zkušeností, což znamená, že se nemůžeme dobře spojit s ostatními.

Proč se cítím tak sám, i když jsem s lidmi?

Podle: Alessandro Bonvini



Jste obklopeni lidmi a přáteli,vaše účty na sociálních sítích jsou zaneprázdněné… “tak proč se cítím tak sám, i když mám přátele? “



7 důvodů, proč se cítíte tak sami, i když jste s lidmi

1. Nepochopili jste, co je osamělost.

Osamělost jeemocionálnístát, ne fyzický stav. Nemůže to být odvráceno vysokým počtem přátel nebo tím, že nikdy nebudete sami sebou.

Osamělost nelze vyřešit ani tak, že si řeknete, že to „prostě překonáte“.Osamělost často pramení z věcí, které jsme se jako děti naučili nebo zažilidíky čemuž jsme se chovali určitými způsoby. Tyto způsoby bytí mohou být docela obtížné změnit, zvláště pokud jsou spojeny dětské trauma .



icd 10 kladů a záporů

Nejprve tedy přijměte, že ukončení vašeho pocitu osamělosti není o rezervaci sociálního plánunebo se dostat na jinou seznamku. Je čas jít trochu hlouběji.

2. Potřebujete skutečné spojení.

Kdyby existovala jedna magická přísada, která by se necítila osamělá, bylo by toschopnost spojit se s ostatními.Nejde o to, být schopen vypadat fascinující, nebo schopnost mluvit o stejných předmětech, o které se zajímá někdo jiný. Ve skutečnosti to mohou být oba způsoby, jak se před spojením skrýt.

Spojení znamená být kolem lidí, se kterými se cítíme otevřeni a dostupní, a dokážeme přinést naše skutečné já a cítíme se při tom v bezpečí.



(Zní to matoucí? Přečtěte si více v našem článku na téma „ Připojení k ostatním '.)

3. Je pro vás těžké být sám sebou.

Po celou dobu se cítím tak sám

Podle: Ralf Steinberger

Spojení zahrnuje být sám sebou kolem ostatních. Alepokud jste celý život žili podle očekávání svých přátel a rodiny,možná zjistíte, že je těžké „být sám sebou“.

Možná ani nevíte, kdo jste „vy“.

bolí mé city

Nedostatek osobní identity často stojí za pokračující osamělostí. Pokud nemůžeme určit, kdo jsme, pak zůstáváme neustále pocit nepochopení . Jak se k nám mohou ostatní připojit, když neustále měníme svoji sebeprezentaci a necháváme je zmatené?

To se může stát, pokud jsme dětství tolik potěšili rodiče, naše pravé já nikdy nemělo šanci se rozvíjet,nebo pokud dětské trauma znamenalo, že jsme vyvinuli falešné já, abychom zakryli naši emocionální bolest.

4. V hloubi duše nikomu nevěříte.

Samozřejmě pokud nedůvěřuj nikomu , jak si můžeš někdy odpočinout a být sám sebou? Takhle strach z intimity místo toho vznikne mnoho vnitřních zdí a bariér, které lidem brání dosáhnout vás - a nechají vás uvězněného uvnitř, osaměle.

5. Máte hraniční poruchu osobnosti.

Někdy byla naše důvěra tak rozbitá zkušenostmi jako dítě, že ve skutečnosti nemůžeme udržovat vztahy, bez ohledu na to, jak moc se snažíme.

Jste intenzivní a fascinující člověk, který snadno přitahuje partnery a přátele- ale seznam se často mění? Spojte se rychle s ostatními, ale často máte dramatické spády? Už vám bylo mnohokrát řečeno, že jste příliš emotivní a přehnaně reaktivní ?

Hraniční porucha osobnosti (BPD) je nejen vyčerpávající, ale ve světě se budete cítit nesnesitelně nepochopení a sami.

6. Je třeba přehodnotit vaši definici přátelství.

Někdy může být osamělostnerozumění klíčovým prvkům přátelství dospělých.

Ano, ve škole tíhneme k lidem, protože jsme ve stejném sportovním týmu, máme rádi stejnou hudbu. Ale jako dospělí, nezávislí na neustálé podpoře naší rodiny,místo toho musíme najít lidi, se kterými jsmesdílet osobní hodnoty.

Cítím se tak sama, i když mám přítele

Podle: Joelle L.

Osobní hodnoty jsou věci, na kterých vám na životě záleží nejvíce.

nemůžu odpustit

Pokud jste ztratili všechno a všechny, které jste měli, ale přesto jste měli sebe, na čem by vám záleželo?

Jak si dokážete představit, pokud s někým sdílíte tyto základní hodnoty, nezáleží na tom, zda jsou vaše životy shodou na neustále se měnící venku, když se shodujete uvnitř.

Možná právě proto „přátelé“ sociálních médií nezastavují samotu. Místo toho to nyní ukazuje výzkum sociální média vedou přímo k rostoucí úrovni osamělosti . Prostě nejsme dostatečně poctiví ve způsobu, jakým se prezentujeme online, a kromě osobních hodnot je založeno také na skutečném přátelství pravost .

(Máte podezření, že váš kruh přátelství potřebuje upgrade? Přečtěte si naši část Toxické přátelství .)

7. Nevíš, jak přijímat.

Máte sklon odmítat jakékoli nabídky pomoci a dělat všechno sami? Odklánět otázky o vás a trvat na tom, abyste mluvili pouze o problémech jiných lidí? A skrýt své emoce, pokud se cítíte smutně nebo na dně, volat přátele, jen když se cítíte v dobré náladě?

Spojení je obousměrná.

harley street v Londýně

Pokud vytváříte přátelství jednosměrně, vždy dáváte, ale nikdy nepřijímáte, budete se cítit vyčerpaní místo toho, abyste byli milovaní.Ve svém extrému se to může stát vzorem spoluzávislost , kam začnete brát sebehodnocení od pomoci druhým a může ztratit jakýkoli smysl pro vaše vlastní potřeby.

Zní to znepokojivě povědomě?

Pokud zjistíte, že máte skutečné problémy s připojením k ostatním a máte podezření, že vaše vzorce vztahování souvisí s učením nebo zkušenostmi z dětství, je velmi dobrý nápad vyhledat podporuporadce.

Vztah k ostatním je nyní považován za tak důležitý pro naši pohodu, existují dokonce i formyterapie zaměřené právě na tento zásadní prvek našeho života - přečtěte si náš článek „ ' více.

Sizta2sizta vás spojí s poradci, kteří vám mohou pomoci vytvořit lepší přátelství a vztahy, abyste mohli konečně ukončit cyklus osamělosti. dnes pomocí našeho online formuláře. Nejste ve Velké Británii? jsou nyní k dispozici.


Nalezli jste odpověď na otázku, „proč se cítím tak sám, i když jsem s lidmi“, která nám chyběla? Sdílejte s našimi čtenáři ve veřejném poli komentářů níže.