Vaše „stínové“ já - co to je a jak vám může pomoci

Stínové já je populární výraz v svépomoc, ale odkud pochází? Jaké je vaše stínové já a jak vám může pomoci v životě?

stínové já

Podle: Nikku



Co je podle psychologie „stínové“ já?



„Stín“ je stránka vaší osobnosti, která obsahuje všechny vaše části, které si nechcete připustit.

terapie pro přemýšlení

Je to zpočátku nevědomý postranní.Náš stín poznáme pouze díky snaze uvědomit si sebe sama.



Ačkoli mnozí usuzují, že stín je „negativní“, není to pravda. Stín je spíše to, co vy samivnímatjako temný a slabý o sobě, a proto je třeba ho skrývat a popírat. Ale to záleží na vašem vlastním perspektivní o životě a vašich úrovních .

Takže zatímco pro jednu osobu může jejich stín obsahovat jen takové klasické prvky jako smutek , vztek , lenost a krutost, můžete také skrýt svou osobní sílu, svou nezávislost nebo vaše emoční citlivost.

Jak se zbavím své Stínové strany?

Nemůžete ‚nemít 'stín.Bez ohledu na to, jak ‚hezké 'nebo‚ šťastný „Může se zdát, že má někdo temnou stránku jako kdokoli jiný.



Svého stínu se také nemůžete „zbavit“ nebo „uzdravit“.Je to vaše podstatná a užitečná součást.

Tvůj stín je něco, co může skutečně nabídnout mnoho darů vhledu a osobní síly, pokud si to dovolíš pochopit.

Jung a stín

Jung stín

Podle: Thierry Ehrmann

Termín „stín“ si oblíbil Carl Jung . Viděl to jako necivilizovanou, dokonce primitivní stránku naší přirozenosti. Věřil, že pokud chceme být plně integrovaným člověkem, musíme plně vidět tuto temnou stránku sebe sama.

Jung necítil, že by stíny měli jen jednotlivci. Mluvil také o „kolektivním stínu“,kde lidé spojili své stíny ve skupinách nebo ve společnostech. Považoval to za velmi velké nebezpečí pro civilizaci, když byl „promítán“ kolektivní stín (viz projekce níže).

mrtvý sexuální život

Proč potřebuji znát svůj stín?

Když poznáváme svůj stín a čelíme mu, můžeme být celistvější a vyrovnanější.

Například,pokud přijmeme a budeme čelit svým hněv , pak můžeme stanovit lepší hranice . A pokud plně přijmeme svůj smutek, můžeme také plněji cítit radost a je pravděpodobnější, že najdeme střední cestu spokojenosti, a pak uvízneme na jedné straně emocionálního spektra.

Znát také svou stínovou stránku .To, co můžeme o sobě přijmout a pochopit, jsme pak schopni přijmout a porozumět i ostatním.

cítit se zranitelný

Pokud se v životě cítíte netvořivě, může vám pomoci pracovat na pochopení svého stínu.Jung spojil stín s kreativitou. Možná čím více se citově cítíme, tím jsme svobodnější ve způsobech, jak si myslíme a dosahujeme věcí.

Všimněte si, že když jsme potlačovat a popírat věci o nás, nezmizí.Spíše mohou růst v síle a způsobovat nám další a další potíže. Naše potlačovaná stínová strana to často dělá prostřednictvím takzvané psychologické projekce.

Stín a psychologická projekce

Psychologická projekce jekdyž přisuzujeme naši vlastní nevědomou myšlenku, pocit nebo dokonce talent jiné osobě.

Když přijde stín, bude to zdánlivě „nepřijatelný“ atribut, který vidíte u jiné osoby,a projekce často přichází zakomponovaná dovnitř obviňovat .

Můžete například cítit, že všichni kolem vás jsou líní a sobečtí. Důvod, proč se nikdy v životě nedostanete, je ten, ževšichni se příliš vstřebávají, aby vám pomohli. Pokud byste se na sebe podívali upřímně, pravděpodobně byste zjistili, že jste to vy sami, kdo má tendenci být soustředěný a neaktivní.

Projekcekolektivnístín je vidět ve věcech jakohrůzy druhé světové války, kdy nacisté promítali určité atributy právě k židovskému lidu. Novodobou verzí by byla tendence považovat všechny muslimy za nebezpečné a potenciální „teroristy“, popírající, jak nebezpečná je naše západní společnost s dlouhou historií terorismu proti jiným skupinám.

Jak poznat svůj stín

stínové já

Podle: Petful

Stín je obvykle jednou z prvních věcí, kterým čelíme, když začneme navštěvovat terapii.Vytvoření bezpečného prostoru, kde si můžeme promluvit s někým, kdo není osobně investován do našeho života, znamená, že se ocitáme v tom, že říkáme věci, o kterých jsme ani nevěděli, že si myslíme a co cítíme.

Mezi další způsoby přístupu k vašemu stínu patří žurnálování a pracovat se svými sny a ... archetypy najdete v nich.

Samozřejmě při pohledu na to, co jste neustále obviňovat ostatní protože bývá přímou cestou do vašeho stínu.Jaké věci se vám u ostatních lidí líbí nejméně? Existuje ve vás také tato vlastnost? Napadá vás vůbec příklad, kdy jste udělali něco podobného?

Při práci na rozpoznání a pochopení vaší stinné stránky je důležité, abyste se s ní příliš nestotožnili.Pokud prožíváte období nízké sebevědomí nebo Deprese například není čas věnovat se stínové práci, protože nejste v hlavním prostoru, abyste rozpoznali také své silné stránky. Proto může být moudré provádět stínovou práci se správnou podporou na místě.

Získání pomoci s pochopením vašeho stínu

je samozřejmě užitečná jako cesta k prozkoumání vašeho stínu.

prázdninová romantika

Ale opravdu jakýkoli druh terapie řeči stejně užitečné bude hledání většího obrazu toho, jak jste se stali osobou, kterou jste dnes.To zahrnuje dlouhodobé terapie jako psychodynamická psychoterapie , terapie schématem , existenciální terapie a dialektická behaviorální terapie (DBT) , stejně jako krátkodobé terapie jako kognitivní analytická terapie (KOCOUR) a dynamická interpersonální terapie (DIT) .

Chcete prozkoumat svoji stinnou stránku v bezpečném a přátelském prostředí s a ? Sizta2sizta vás spojí s vysoce vyškolenými poradenskými psychology a psychoterapeuty v lokalitách v centru Londýna, nebo .


Máte otázku ohledně stínového já? Nebo se chcete podělit o zážitek s našimi čtenáři? Použijte níže uvedené veřejné pole pro komentář.

autor: Andrea Blundell